приветик девчоночки )))сегодня белковая на завтрак яблочко в обед филешечку отварила и салат из помидоров и капусты на ужин то же что и в обед у может чуток творожка добавлю)))
Ждала хороший отвесик, а получила +300гр, итого вес 87.8кг(сначала похудения -1,2кг). Так как из запрещенки ничего не употребила, по калориям в норме все, значит буду ждать хорошего отвеса в ближайшие дни
Как ни жаль, но мне придется всё начать с начала, тк меня скосило ОРВИ и я лежу пластом и ем как попало уже 4-й день. правда вес не набрала, сначала диеты -1,5 кг, но этого конечно маловато за такой срок. Думаю ещё дня три буду лечиться Всем здоровья
Вес - 88,0 кг (-0,3 кг за сутки, -2,9 кг с начала года)
Сегодня ела
1. овсяная каша, сыр, чай
2. броколи с соусом, отбивная свиная (честно говоря думала, что она говяжая, когда я ее покупала)
3. кофе, ореховый уголок
4. мороженое малокалорийное
5. салат (капуста пекинская, помидор, оливковое масло), жаренная куриная грудка
Что-то расслабилась я на счет питания... Надо пытаться налаживать, то скоро вернусь к тому, как я питалась раньше и вес вернется к своей исходной отметке...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес сегодня 77,8 (-0,3). Привет двум семерочкам!
Спорт: бодифлекс 25 минут, зумба 10 минут.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос, маска для рук и ногтей.
Завтрак (9:30): киви (50), овсянка с отрубями и изюмом на воде (150), картошка по-деревенски (50), овсяное печенье (60), кофе со сливками. Итого: 310 грамм...
Читать далее»
На завтрак у меня сегодня сырники.
Вот рецепт.
Творог от 0 до 5% беру, 2 яйца, отруби овсяные, сахар или заменитель сахара, кому что нравится. Все перемешиваем. У меня это выглядит вот так.
Далее влажными руками формируем сырники и жарим на антипригарной сковороде с каплей масла с двух сторон. Я отвлеклась немого и передержала их. Получились очень зажаристые. Едим со сметаной или йогуртом. Я без добавок йогурт ем.
Я убежала. Приятного аппетита
Всем добра
|
furs
|
|
28 января 2016 года
|
Вес 84,4 кг.
Ура! Иду на снижение)) В конверте уже должно быть 600 рублей)) Но, т.к. конверт я только сегодня утром купила, в нем еще пусто. Не знаю, насколько эта игра будет эффективной, но как только я думаю о шопинге, так вспоминаю, что еще на него не "заработала". Сейчас вес снижается в основном потому, что я сижу на перекусах... Утром не успеваю позавтракать, только на работе что-то ем (в основном, творожок и булочку с кофе)...
Читать далее»
Всем привет! Я 4-ый день на диете, держусь, т.к. отвес мотивирует хорошо, за 3 дня -2,5 кг, начальный вес 74,7, рост 167
Дозрела я наконец-то...начинаю худеть!
Сегодня ем гречку с кефиром, думаю так дня 2-3 посидеть, потом по плану-рыба, яйца, творог, овощи, куриса. В общем у меня всего есть 10 дней чтобы хоть немного сдвинуть вес, потом будет встреча с выпускниками, а потом снова в бой.
Однажды сидела на диете, может кого-то заинтересует, название её не знаю, но смысл таков-есть все без соли и сахара, но я немного просаливала все таки, зелень можно любую.
Она похожа на лепестки, но не совсем...
Читать далее»
Make your "tomorrow" with 10in2 "today"!..
Вчера услышала такую фразу от подруги: "Твои посты на 10in2 радуют. Хочется начать, и каждый день откладываю на завтра..:-("
И с тобой происходит то же самое?..
Сделай свое "завтра" - "сегодня"! Скажи 10in2 уже сегодня- ДА!..
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад