Дневники

	Почему диеты вредно.	1 февраля 2016 года
	Викакам в Диета "Любимая"

Не, конечно диета, как единственный возможный способ ограничить себя в еде, полезна. НО
Для такого зашлакованного организма, как мой, 37 летний толстый, нервный, 100 килограммовый организм!!!
Второй раз приступаю к диете Любимая. похоже, что снова сорвусь. Девочки, как только я на диете, кран отвода отходов сразу закрывается. на прошлой неделе я мучалась четыре дня. сейчас вот тоже никакого результата. Как можно похудеть, если ничего не выходит... Читать далее»

	Викакам в Диета "Любимая"
	1 февраля 2016 года

+3 | Комментарии (7)

	В долгосрочное плавание к желанной фигуре	1 февраля 2016 года
	irunka111278 в Диета доктора Дюкана

Всем доброго времени суток! Вот и свершилось-я сново в рядах"Дюканочек". Сегодня,01.02.2016, новый этап моей похудательной эпопеи. На этот раз нужно проститься с 20кг и НАВСЕГДА!!! Очень надеюсь довести задуманное до конца. Сегодняшний день прошёл замечательно и сытно. Завтрак:омлет из 2 яиц с кусочками куриной грудки и специями. Обед:бульон с кусочками куриной грудки+1,5ст.л.овсяных отрубей. Ужин:творожно-кефирное желе. Пока выпила1,6л чистой воды, не считая утреннего кофе и вечернего чая... Читать далее»

	irunka111278 в Диета доктора Дюкана
	1 февраля 2016 года

+10 | Комментарии (47)

	Говяжий рулет из вырезки с начинкой	1 февраля 2016 года
	Poly_Ned в Рецепты с просчитанной калорийностью

Только начинаю считать калории, вот приготовила рулетик, получился немного суховатый, но вкусный

	Poly_Ned в Рецепты с просчитанной калорийностью
	1 февраля 2016 года

+12 | Комментарии (8)

	Рулет из говяжьей вырезки ( низкокалорийный рецепт)	1 февраля 2016 года
	Poly_Ned

Рулет из говяжьей вырезки ( низкокалорийный рецепт)

Неожиданно для себя приготовила сегодня говяжий рулетик )... Получила немного суховатый, но вкусный

	Poly_Ned
	1 февраля 2016 года

+2 | Комментарии (1)

	БУЧ за и против...	1 февраля 2016 года
	ksy0912

Вот уже 1 февраля... Через месяц весна, а там и лето. А я ни как не могу определиться со своим питанием... Много перепробовано.. И вот я задумалась над БУЧ... Я два года назад хорошо скинула на Дюкане, но часть вернулась прочитав про БУЧ поняла что есть сходство ( я хорошо переношу белки и хорошо на них худею) и думаю почему бы не попробовать?! Девочки поделитесь кто придерживался БУЧ, как Вам? Добились ли результатов? Эффективно если только кардио нагрузки? Или силовые обязательно... Читать далее»

	ksy0912
	1 февраля 2016 года

+2 | Комментарии (9)

	Начало.	1 февраля 2016 года
	Натушенка в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет! Ну вот и 1февраля. Начались мои 90 дней! Отчеты буду писать за круг и вес тоже. С сегодняшнего дня добавляю и спорт . Вес на утро 83,7. Удачи мне и всем! Вперед за стройные телом!

	Натушенка в 90-дневная диета раздельного питания
	1 февраля 2016 года

+6 | Комментарии (10)

	Отметили днюшку, вышли учиться...	1 февраля 2016 года
	Довгялло

Давненько не писала я здесь, девочки...все бегала, бегала, занята была, хотя, думала как вы тут все... А мы тринадцать отметили, в тихом семейном кругу, с мамой и братом дома, а Женя с девочками подружками пиццей в кафе, так что отделались легким испугом и маленькими тратами. В подарок малая получила пенни-борд, такой маленький скейт, спасибо моим подружкам украинским, организовали переправу сего монстра к нам, а еще у него колеса при езде светятся... Читать далее»

5 фотографий

	Довгялло
	1 февраля 2016 года

+39 | Комментарии (30)

	Шоколадный пудинг (LCHF)	1 февраля 2016 года
	Icemouse

Нам понадобится:
- 200гр шоколада тёмного
- 3 яйца
- 200 мл сливок 35%
- 50 гр сахзама
- 50 гр сливочного масла
- 2 ст. ложки горячей воды
1. Разделить яйца и взбить белки. Отдельно взбить сливки
2. Растопить на водяной бане шоколад со сливочным маслом.
3. Желтки взбить с сахзамом и горячей водой.
4. В желтковый крем добавить растопленный шоколад, затем сливки и белки... Читать далее»

2 фотографии

	Icemouse
	1 февраля 2016 года

+2 | Комментарии (3)

Возвращение и снова 1/90	1 февраля 2016 года
aida-leskova в 90-дневная диета раздельного питания

Сегодня в который раз начала 90-дневку.
Меню на сегодня:
З:морс(1 ч.л. сливового варенья на 300 мл воды)
О:что-то вроде смузи(редька, морковь, чеснок, зелень, кефир) б/соли, кусочек домашнего "Бородинского"
У:1/2 обеда без хлеба.
Между завтраком и обедом цикорий с каплей молока б/с, а ещё сегодня был тоненький кусочек колбаски(была у мамы и не устояла).
Воды пока выпила 1,4, но ещё буду пить.
Спорт:Джил "Шреды для начинающих" и Элипс.

aida-leskova в 90-дневная диета раздельного питания
1 февраля 2016 года

+8 | Комментарии (7)

	1. первая запись нового дневника похудения	1 февраля 2016 года
	mirowni4enko

здравствуйте, жители и жительницы сайта!
я с той же проблемой, как и у всех тут, лишний вес, который воспоследовал за национальными татарскими булочными изделиями, он начал меня немного напрягать. "немного" - аккуратное слово.
сколько я вешу - понятия не имею, в таких условиях живу, что весов нет, взвеситься никак, так что ориентировочно написала так, при заполнении шаблона новой страницы))) примерно 75-80 килограмм. такая же толстая я шла рожать много лет назад... Читать далее»