 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
З: омлет из трёх яиц без двух желтков с молоком. О: Солянка (индейка суп набор, копчёности, лук, морковь, огурец солёный на тёрке, томат паста) П: вчерашние тушёные желудки индейки с бульоном У: котлеты из курогруди ( курогрудь, яйцо, соль, перец, на сух.сковороде) Напитки: подсела на цикорий, любимый кофе, чай зелёный и черный, вода... Лепёшка из отрубей на весь день ( 2 стол... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Система минус 60
 |
похудышкин
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Сегодня у меня просто тушеная капутса,но добавила немного специй и теперь переживаю,опять может задержать воду.
вчера я салаку ела.... вот не самая благородная еда, но вкуууснаааяя! Полбанки съела. Муж заподозрил беременность))))) но это не так.
соляночка в мультиварке - это класс!
я со своими детьми не могу найти время нормально разобраться: раньше с планшета вставлялись фотки, а теперь чего-то нет, а с телефона вставляются, но там писать неудобно. Вот я и не могу решить - "умная я или красивая"))))
стараюсь подробненько писать с планшета. А фотки .... даже свои не могу толком...
Подход у меня к диете свой, просто уже нанервничалась и напробовалась.... у меня приятельница на моих глазах на 45кг на дюкане сдулась. Уже полтора года веси 68кг при росте 176см. Просто чудо. Когда я её спросила с чего всё началось, она мне сказала: у нас в микрорайоне одна девушка 17кг сбросила, вот она и вдохновилась. А та девушка - это я. Только я стала глупить: скатилась на мизерный калораж, практически на одни белки и вес у меня встал. Потом я восстанавливала коридор калорий, обменку, потом беременность, кормление... вот теперь я вдохновляюсь своею приятельницей. И именно она меня научила, что суп это святое, а обезжиренные продукты не панацея. Поэтому сейчас я славно скидываю вес и практически не взвешиваюсь. Я вижу, что главное и иду вперёд. И всем советую. Кушайте и худейте.
потом поднимала кклораж по 50-100ккал в неделю до 1600, вес поднялся до 106кг, потом забеременела, но продолжала и калории считать и более белковоовощного питания придерживаться, контролировала сахар с помощью глюкометра, смогла пойти рожать в весе 105,800. То есть за беременность не набрала, а скинула. После родов придерживалась пк, а вот теперь у меня сновп дюкан как более удобный для меня, но ниже 1600 я не падаю.
Сделайте торт. Птичье молоко. По дюкану. Рецепты тут были в Диетсе.
его много и вкусно и на пользу.
Но и без шоколада,с блинчиками,да и просто с чаем ,кофе,ну ооочееень вкусно!!!!
Даже не дождалась, когда до конца застынет,начала лопать)сегодня все доела
2 яйца
2 ст.л.мягкого творога
4 ст.л.молока 0%
1ст.л.кукур.крахмала
1 ст.л.СОМа
0,5 ч.л.разрыхлителя(иногда про него забываю))))
Сахзам,соль
Я их обычно только солю,но это по желанию)
Все смешиваю (вилкой или венчиком) хорошенько и на сухую блинницу. Быстро, вкусно,сытно!
И где ???
а сама заказывала в ВК у девочки из Новокузнецка