Дневники

	Хочешь похудеть – марш в отпуск! Смешная история из жизни!)))	8 февраля 2016 года
	Морячка-новичок в Худеем со смехом!

Хочу рассказать, о таком прекрасном способе похудения, как поездка летом в Крым.
У меня 12 лишних, на мой взгляд, килограмм. И эти треклятые килограммы не дают мне жить спокойно, о чем в курсе все мои ближайшие подруги. И вот в один из моих депрессивных дней, когда все уезжают в отпуск, а я и платье легкое надеть стесняюсь, оттого, что будет видно полное отсутствие талии и толстые плечи, мне позвонила Нелька – бывшая одноклассница, и пригласила поехать с ней на море... Читать далее»

7 фотографий

	Морячка-новичок в Худеем со смехом!
	8 февраля 2016 года

+42 | Комментарии (12)

	Утро 21	8 февраля 2016 года
	Неженка14

Доброе утро! Опять отвесик(-300)Мой вес 93,8! Радуюсь! Моя мечта 85кг, за последние годы я только разочек весила 89 кг, расслабилась И все. Теперь моя жизнь похожа на качели, в верх в низ, но как то нужно питаться чтоб вес не поднимался, в процессе диеты узнаю про себя много нового, иногда эксперементирую, все пока идёт нормально, вес снижается медленно но уверенно. Мой результат (-5,3 кг)!!!за 20 дней! Буду надеяться что когда-нибудь я буду весить 85кг... Читать далее»

	Неженка14
	8 февраля 2016 года

+2 | Комментарии (0)

	Котлеты из капусты постные.	8 февраля 2016 года
	Морячка-новичок

Котлеты - такое привычное и любимое домашнее блюдо, что в пост от них невероятно трудно отказаться. Да и не во время поста, заботясь о своем здоровье или придерживаясь правил вегетарианского питания, вполне можно заменить мясные котлеты на овощные. Постные котлеты из капусты - это сытно, вкусно и полезно. Я предлагаю вам самый простой рецепт котлет, который только можно придумать.
Вы не ошиблись, да, в состав этих котлет входит всего два ингредиента, - собственно, капуста и манная крупа... Читать далее»

5 фотографий

	Морячка-новичок
	8 февраля 2016 года

+10 | Комментарии (3)

	Как я худела с индийскими танцами) Рассказ из жизни худеющих)))	8 февраля 2016 года
	Морячка-новичок

Похудеть и избавиться от целлюлита с помощью индийских танцев
После моего любимого мединститута у меня осталось много друзей-иностранцев. Среди них двое девушек – марокканка Минушка, умевшая гадать на кофейной гуще и с пеной у рта утверждавшая, что имя ее – древнерусское, и индианка Риана, которая умела зажигательно показывать небезызвестный танец живота. Все мы примерно были в одном весе, но у Рианы, даже при пышных формах, четко отслеживалась талия и подтянутая, хоть и большая, попа... Читать далее»

4 фотографии

	Морячка-новичок
	8 февраля 2016 года

+9 | Комментарии (3)

	08 февраля - Понедельник... День тяжелый...	8 февраля 2016 года
	Esperanta

1 фотография

	Esperanta
	8 февраля 2016 года

+1 | Комментарии (2)

	Пастила - хорошая альтернатива конфетам.	8 февраля 2016 года
	Морячка-новичок

Простые рецепты.
Даже родителям, старающимся вырастить ребенка здоровым, редко удаётся избежать фабричных сладостей. Лично я не встречала в своей жизни ни одного маленького человека, который бы не любил сладкое
Как сделать пастилу.
Приготовление пастилы происходит меня в такой последовательности: измельчение ягод, добавление мёда, высушивание на смазанном маслом поддоне.
Важное примечание: если в приготовлении используется мед, то пастилу нужно сушить при температуре не больше 45\xB0... Читать далее»

4 фотографии

	Морячка-новичок
	8 февраля 2016 года

+5 | Комментарии (0)

	Мой путь к 70 кг... день №29 (08.02)	8 февраля 2016 года
	СахалинкаЯ

Всем приветик))))
Вес на сегодня 81,9 кг. Сегодня второй день лепестков, потому что второй круг не задался уже с середины, поэтому было решено сделать заход на третий Отвес за рыбный день составил 1,1 кг (начинала круг с 83 кг).
С утра сделала тренировку с Отамн Калабрез по программе 21 Фикс
Вечером Шон Ти - пошла заключительная неделя Беты, со следующей недели перехожу на Альфу
Итак,5.02.2016 сделала замеры: за 2 недели
ОГ -3 см
ОТ -2 см
ОЖ-2 см
ОБ-2 см
ОН-0,5 см... Читать далее»

2 фотографии

	СахалинкаЯ
	8 февраля 2016 года

+9 | Комментарии (19)

	Полет для продолжающих 8 Февраля 2016.	8 февраля 2016 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем доброе утро!!
Надеюсь все хорошо отдохнули и готовы продолжать!
На этой неделе мы работаем в Зоне 2: Кухня (8 февраля - 12 февраля)
1. Ваше задание на сегодня посмотреть наверх!
Что там греха таить, мы частенько замечаем только то, что под носом. Но сегодня мы займемся тем, что сверху, чтобы, если вдруг к нам в гости заглянет двухметровый Аполлон, вам не пришлось краснеть за бардак на верху холодильника... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	8 февраля 2016 года

+13 | Комментарии (6)

	Создание Контрольного журнала. Шаг 6.	8 февраля 2016 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем доброе утро!
Шаг 6
Продолжаем работать над основным недельным планом. Отважно боремся с перфекционизмом и не пытаемся сделать слишком много за раз.
С нашей системой вы больше никогда не вспомните о ежегодной весенней генеральной уборке, поскольку мы выполняем детальную уборку каждую неделю и никогда вещи не станут выглядеть ужасно и отвратительно.
Мы просто выполняем задания Келли... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	8 февраля 2016 года

+10 | Комментарии (9)

	Шаг 8.	8 февраля 2016 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Доброе утро!
Шаг 8. Мы подошли к созданию Контрольного журнала (КЖ).
Сегодня я хочу, чтобы ты взяла папку с разъемными кольцами и вложила в нее немного бумаги.
Давай посмотрим на наши новые привычки. Я разобью их на то, что ты делаешь утром, и на вечерние дела. На одной странице запиши карандашом Утреннюю рутину, а на другой - Вечернюю рутину. Это рабочий документ. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс!
Утренняя рутина:... Читать далее»