Шаг 17.

Всем доброе утро!

Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.

Задание шага 17 - выберите определенное время, когда вы будете ложиться спать каждый вечер.

Запишите его на стикер-напоминалку.

Вам необходим отдых.

Добавьте в свою Вечернюю рутину этот пункт.

Удачного дня!!!

Рубрика: Первые шаги

Рейтинг:  +9
Katarinaotress
17 февраля 2016 года 1 208 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Шаг 17.
Всем доброе утро!
Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.
Задание шага 17 - выберите определенное время, когда вы будете ложиться спать каждый вечер.
Запишите его на стикер-напоминалку.
Вам необходим отдых.
Добавьте в свою Вечернюю рутину этот пункт.
Удачного дня!!! Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

17 июня 2016 года
0
Я - сова...но...ложусь всё раньше и раньше спать...уже ДО 12 ночи, т.е. научилась спать ложиться СЕГОДНЯ!!!
соответственно раньше встаю-и чем раньше подъём,тем плодотворнее проходит день!!!

20 апреля 2017 года
0
И снова я...
В последний месяц опять осовела...стала поздно ложиться и поздно (ближе к 9 утра... ) вставать...
Нравилось больше вставать около 7...и ложиться до 23...
Биологические часы не обманываются-раз чтоб, и навсегда...


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
YaRita65.3, 164
aleksa_32Горячий снег. Выбор Востокгазпрома на декабрь 2020
натусик федороваМарт и 2 цифры на весах! Ты должна, ты обязана!
lila piskaridzeСложная еда - прямой путь в никуда.
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная