Шаг 17.

Всем доброе утро!

Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.

Задание шага 17 - выберите определенное время, когда вы будете ложиться спать каждый вечер.

Запишите его на стикер-напоминалку.

Вам необходим отдых.

Добавьте в свою Вечернюю рутину этот пункт.

Удачного дня!!!

Рубрика: Первые шаги

Рейтинг:  +9
Katarinaotress
17 февраля 2016 года 1 226 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Шаг 17.
Всем доброе утро!
Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.
Задание шага 17 - выберите определенное время, когда вы будете ложиться спать каждый вечер.
Запишите его на стикер-напоминалку.
Вам необходим отдых.
Добавьте в свою Вечернюю рутину этот пункт.
Удачного дня!!! Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

17 июня 2016 года
0
Я - сова...но...ложусь всё раньше и раньше спать...уже ДО 12 ночи, т.е. научилась спать ложиться СЕГОДНЯ!!!
соответственно раньше встаю-и чем раньше подъём,тем плодотворнее проходит день!!!

20 апреля 2017 года
0
И снова я...
В последний месяц опять осовела...стала поздно ложиться и поздно (ближе к 9 утра... ) вставать...
Нравилось больше вставать около 7...и ложиться до 23...
Биологические часы не обманываются-раз чтоб, и навсегда...


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

До 95 кг осталось 2.4 кг! Работаю над собой!!

coolohno
2 дня назад
tolma4kaНаша семья в двух словах - Ноев ковчег: дед да баба, папа да мама, сын да дочь, кот да кошка.
leoshko katyaСегодня лучше, чем вчера!
ВифездаНе убив в себе лень, мечту не достичь!
moiseeva tatyana19Веду здоровый образ жизни
FreeStyle Victoryсоц.сети - это фасад (Юля Высоцкая)
kate2069НеДиета (•_•)
ОЖур77...и снова в бой!
OmeliaПродираться
lila piskaridzeНет проблемы наесться - есть проблема съесть с глаз долой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная