Ощущаю 90. Кажется, что я уже стройная, а одежда мала скинула 8 кг, но глобально никак не помогло, все те же толстые джинсы, те же большие кофты, ничего приталенного не одеть...как же хочется скорее вернуть хоть 90.. Пока буксую на трехзначном числе и настроение от этого паршивое ( лето скоро...а во что я помещусь...
Читать далее»
Приветики, девчонки! Утро порадовало отвесом - 200гр за сутки, вес на сегодня 86,1кг (сначала пути -2,9кг)!!! Побывала в спортзале, отдохнула душой. Поняла, что не фиг себя жалеть, нужно пахать как лошадь!!! Нужно верить в себя, в свои силы. Скоро ВЕСНАААААААААААААА, нужно скинуть 6,1кг до 01.04.2016
Боюсь завтрашнего водного. Надо настраиваться.
Сегодня у меня витамины
Завтрак: Размоченная курага и кофе
Перекус: Курага, кусочек сыра.
Обед: Яблоко
Перекус: Ядра семечек, яблоко и пюре яблочное (типа фруктового салата)
Ужин: Семечки, курага, мандарин.
Всем удачи!
Конечно, стремясь похудеть и удержать оптимальный вес, очень важно заменить каждый «вредный» продукт на вашем столе более легким и полезным: употреблять цельнозерновую муку вместо белой рафинированной (а также овсяную или гречневую вместо пшеничной), мед – вместо сахара, диетическое мясо индейки вместо свиной шейки...
Читать далее»
Хайке Лоренц:
"Первые 3 недели остались позади, 6.3 кг как не бывало и джинсы тоже нужны теперь на размер меньше.
Сегодня вот "нулевой" понедельник!.. Всем огромный привет! :-)"
какой у вас обруч?
Мой куплен очень давно. и кручен от силы 10 раз за все эти годы.
такой он...плотный, умеренно тяжелый.
Сегодня я прокрутила его целую одну песню- О, Боже какой мужчина!
Очень надеюсь что продвинусь в кручении. Особенно если мы еще телек подключим.
Так чтозавтра с утра я приглашаю покрутить со мной две песни про мужчину
и две песни с Челентано.
и ваши предложения и песни конечно!!!
добавляю еще два раза крутить с аллегровой!
то, чего мне сейчас не хватает
Акция для папы:
«Уложи ребенка спать и получи маму в подарок».
Адам с Евой резвятся в саду, спускается к ним Бог и говорит:
- Дети мои, у меня есть вам два подарка, только вы должны решить кому
какой.. Первый подарок - писать стоя..
Ну Адам громче всех орал и бился головой об деревья, что он хочет писать
стоя, что всю жизнь мечтал. Ева ему уступила.. И Адам побежал по саду,
радовался, прыгал, кричал, ссал на все подряд! На деревья, на цветы, на...
Читать далее»
На завтрак как всегда каша ( последнее время на воде) с семенами льна. И конечно КОФЕ.
Обед: уха из Судака
На ужин заливное из того же судака
У кого рыбный день четверг, у меня -понедельник)))
Вот скажите у всех так ка ЧБ так есть не хочется, приходится себя заставлять!!! А если посчитать ккал, то вообще сможет валяться едва до 500-600 дотянуть
Подскажите, девочки, мне пожалуйста
Завтра, 9 февраля, у меня последний, шестой день "атаки", следовательно 10 февраля пора начинать "чередование" Так как вес сбросить мне надо больше 20 кг, выбрала я для себя пятидневный вариант.
Если правильно поняла мне с 10 по 15 можно овощи + белок, потом пять дней только белок, и далее опять овощи и белок...
Хочется всё сделать как надо, что бы получилось как хочется...
Буду очень признательна всем за разъяснения
Я не поверила сегодня своим глазам, когда встала на весы
Приветик всем)))
Отвес за витамин -600 . Итого за круг -1,3
Очень обрадовалась.
Завтрак - пол гранат ( все меня насоблазняли гранатом тут , я решилась купила. я просто в шоке была какой он вкусный и сытный оказался. Заточила я его быстро, незнаю либо с голодухи, либо потому, что с детства его не ела.
Потом пошла готовить еду...ну девчули мои. не поверите у меня сегодня просто праздник живота был. Отоварилась в магазине...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад