Вот и все, докатилась! Надеюсь, что это сообщение даст последний толчок мне, Это скорее я к самой себе обращаюсь. Потому как после родов я похудела за полгода с 68 до 49, хотя цель моя 43. Никак дальше не удается уже 3 года ну никак!!! Самый лучший результат-45,500. Но при каких муках, что ужас! А хочется жизнью наслаждаться и не напрягаться и себе нравиться. Пройдено уж столько, сама эксперт уже блин. Столько знаю, что жесть. А свой комфортный образ жизни никак не могу найти. В последний раз пытаюсь...
Читать далее»
🍴 Калорийность на 100грамм: 88Ккал
➕ Ингредиенты:
450 грамм куриного филе
200 мл. молока
1 ч. л. горчицы
соль и перец по вкусу
➕ Приготовление:
1. Срежьте с филе весь жир и пленки, нарежьте филе на кусочки, залейте охлажденным молоком.
2. Дайте постоять 30-40 минут. Переложите филе вместе с молоком в блендер, добавьте остальные ингредиенты.
3. Скрутите из получившейся массы сосиски длиной примерно в 10 см.
4...
Читать далее»
Эх!с чего начать...всегда была стройной.даже после первых родов, я стала выглядеть еще лучше, чем до беременности, более женственной и четкой)все началось, после знакомства с моим вторым мужем... Он меня баловал, прямо сказать, кормил всякими сладостями, а я и не отказывалась)так, постепенно, спустя пару лет, я набрала 20 кг...и вот уже из стройной красотки 60кг.я превратилась в развалюху в 80 с хвостиком кг.
Думала, ну что ж, начну худеть.срочно! Однако, счастье постучалось в двери...
Читать далее»
Этот рецепт в зимнее время поможет справиться с болезнями, укрепит иммунитет и даже просто порадует свом вкусом. А на приготовление уйдет всего 10 минут!
Ингредиенты:
Мед 150 г,
тыква 200-300 г,
лайм 1 шт. и 1 лимон (или 2 лимона),
имбирь (корень) 1 шт,
сахар (лучше коричневый) 150 г.
Лимон и лайм ошпарить кипятком, чтобы излишняя горечь ушла (за неимением лайма, можно использовать только лимоны).
Тыкву и имбирь очистить и нарезать кусочками для дальнейшего измельчения блендером...
Читать далее»
|
Staci
|
|
16 февраля 2016 года
|
Подскажите как рассчитать норму БЖУ?
Привет красотульки. Как же мне здесь у Вас нравится!!!
Я уже месяц как на пп, и хотела спросить более опытных девочек, расскажите как здоровый образ жизни повлиял на Вас? Я имею виду не только похудение, а еще настроение, кожа, волосы, может еще что-то?!
У себя отмечаю, что появилось больше энергии, после еды меня не тянет в сон, кожа стала менее жирной, что очень радует. А какие перемены у Вас? Интересно услышать.
Мне справедливо заметили, что я постоянно упоминаю упражнение "Шлем", а отдельно его нигде не описала. Каюсь, я полагала, что двух публикаций о надчерепных мышцах достаточно. Исправляю недочет и размещаю здесь отдельное описание "Шлема" - ключевого (вместе со "Струной" ) упражнения гимнастики для лица. Упражнение это впервые подробно описано Бенитой Кантиени, так что, возможно, кто-то с ним уже сталкивался...
Читать далее»
Ингредиенты:
желатин - 10 гр.
молоко 0,5% - 125 гр.
творог 1,8% обезжиренный (кремообразный) - 125 гр.
сметана 10% - 125 гр.
яблоки (или др.фрукты по вкусу) - 50 гр.
миндаль (или другие орехи по вкусу) - 10 гр.
Ванилин по вкусу
Стевия по вкусу ( у меня 6 табл.)
Приготовление:
Миндаль залить кипятком и очистить от кожицы.
Желатин развести молоком (растворить на огне). Творог, сметану, стевию и ванилин размешать до однородной массы. Постепенно добавить желатин...
Читать далее»
После выставки в музее у меня возникло желание сделать куколку по новой для меня технологии. Предыдущие мои куколки были на проволочном каркасе и глазки вставные. Делала я их с соблюдением пропорций человеческого тела. Сейчас же мне захотелось сделать прямо куколку-куколку)) с большими глазками, маленькими ножками, такую милашку и самой нарисовать ей глазки(это я буду делать впервые)
итак, на ваших глазах родится куколка. Кто она-не скажу)) Ее вы увидите во второй части.
Спортом я начала заниматься 4 месяца назад, на новый год конечно разьела все что убрала до этого.
Мышцы растут и твердеют активно, жир особо не уходит.за 4 месяца всего 4 см с талии. Все потому что не соблюдаю диету.
Не хватает силы воли.
На этой неделе хочу серьезно взяться за похудение. 30-ти дневная диета, будет состоять из трех этапов...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад