Утром проводила сына в школу и бегом в парк с палочками (скандинавская ходьба). Час ходила в быстром темпе по заснеженному парку. Красота! Людей почти нет, снежок чистый, ветра нет... Белочку встретила )))
В конце тренировки сделала несколько упражнений - наклоны, приседания, повороты. Заработала отличный заряд бодрости, хорошее настроение и мокрую от пота одежду )))
После парка - душ и бегом по делам, которые решила сделать до работы. Еле успела (вернее, немного опоздала!) на работу. Я преподаватель. Хорошо, студенты у меня отличные, позвонила, предупредила, дождались! ))
Закончила работу в 7-м часу вечера, транспорт битком, все уставшие, сердитые... А я голодная и... тоже уже сердитая! И дома меня ждут голодный сын и две кошки ))) Кормешка - проверка домашки - посуду помыть - прибраться... ух! Наконец-то отдых!
Утром проводила сына в школу и бегом в парк с палочками (скандинавская ходьба). Час ходила в быстром темпе по заснеженному парку. Красота! Людей почти нет, снежок чистый, ветра нет... Белочку встретила ))) В конце тренировки сделала несколько упражнений - наклоны, приседания, повороты. Заработала отличный заряд бодрости, хорошее настроение и мокрую от пота одежду )))...
Читать полностью
и очень довольны
Занимайтесь!Сейчас врачи даже гипертоникам советуют с палками ходить и только потом
ходьбу. кто отказывается.Очень полезная штука.