Проходила я 2 недели с ногтями и надоел цвет. Сделала коррекцию. Правда перестаралась и очень коротко отхренакала. Ну, да ладно.
Творог пастообразный - 200 г
Желатин - 1 упак.
Сахар - 20 г
Вода - 200 мл
Любые фрукты или ягоды-100 г
И так я взяла замороженную клубнику, вы можете взять что вам больше нравится, взбила с сахаром и водой, добавила туда творог и еще раз взбила. Параллельно развела желатин как указано а упаковке, влила эту смесь в твороженную, еще раз взбила)))и вуаля... по формочкам и в холодильник.
Девочки, желатин ооооочень полезен для худеющих. На 100 г желатина 88 г белка...
Читать далее»
Привет, мои дорогие девочки-красоточки!!!
Сегодня снова -100, напрягает это малость
С Лесли отходила с таким трудом сегодня, что хотелось просто остановится , но прошла
Сегодня картошкин денек
З кофе+яблоко сушеное
О/У картошка из духовки+капустный салатик +на обед кусочек хлеба
Всех обнимаю и всех целую
Отвесов всем!!!
Блюдо готовится индивидуально - каждое в конверте из фольги.
На один конвнерт необходимо взять: половину куриной грудки, небольшую морковку, маленькую луковичку, среднюю картошку, специи, соль.
Все ингридиенты порезать большими кубиками, посолить, поперчить, добавить специй, перемешать и выложить на подготовленную фольгу, завернуть фольгу, чтобы не вытекал сок при готовке. Запекать 20 минут при 200С градусах.
Подойдет для обеда и для ужина.
привет! Вес 84,6кг (отвес -400гр). Ой, все пытаюсь настроить себя на лепесточки. Девочки скажите, если рыбный день, то что можно еще, ну чай, кофе?
З (6.20): овсянка на воде + 4 черносливы+1 ч.л. сиропа шиповника, 3 хлебца, 1 ч.л. мёда, цикорий с 1,5% молоком.
П (9.30): груша
О (12.30): перловка варёная, тушеные овощи (лук, морковь, перчик, кабачки, томат.паста, масло), зелень.
П (15.30): 2 яблока.
У (18.30): скумбрия на пару, политая лим.соком, огурец, стакан 0% кефира.
П (21.00): 0% творог.
Спорт: ПЖ, 28/42.
Никогда мне ещё овсянка не казалась такой вкусной, как сегодня ! Соскучилась . Но а так всё норм...
Читать далее»
Привет всем, кто еще в строю???
Третий день, питьевой, пока лишь стакан воды и кружка кофе...пойду на обед куплю питьевой кефир...
расскажите как Вы? как переносится диета??? кто то взвешивался? какие результаты
Чтоб в семье водилась дружба
Мужу многого не нужно:
Чтоб готовила, стирала,
Шила, мыла, прибирала,
Чтоб ребёнка накормила,
В магазин с утра сходила,
Накупила там продуктов,
Сыра-мыла, рыбы-фруктов.
И про пиво не забыла.
И сама домой тащила.
Чтоб прогладила рубашки,
За собакою какашки
Убрала, воняют очень...
Чтобы не храпела ночью.
Чтобы все свои помады
Не бросала, где не надо.
Или, может быть, бросала,
Но сама потом искала...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес прежний 76,5. Ну хотя бы не плюс...
Спорт: бодифлекс 25 минут, "я хочу такое тело" 2 комплекс 15 минут.
Уход: скраб и маска для лица, маска для волос.
Завтрак (9:30): свиная корейка с брусникой (160), клетчатка (20) в стакане кефира, апельсиновый кекс (40), яблочно-брусничный пирог (100), кофе со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (14:00): гречка (100), куриное филе в кефире (150), сыр (30), чернослив (20), сушеное яблоко (30), чай с молоком. Итого: 330 грамм...
Читать далее»
Что ж, сегодня решила сделать кефирный день. В запасе 2 л кефира и огромная воля в борьбе с ненавистными килограммами. Желаю себе удачи и выдержки!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад