Показываю вам очередную рукоделку-носки для любимого мужа.
Связаны на пяти бамбуковых спицах, пятка классическая, пряжа фирмы Opal, коллекция Klangwelten, состав 75% шерсть суперуош, 25% полиамид, 100 грамм-425 метров.
На носки ушло 2/3 моточка.
Как в анекдоте, опять весна, нужно влюбляться, а у меня---опять весна, срочно на диету,
иначе скоро дойду опять до 100 кг!
С сегодняшнего дня хотя бы подсчет калорий.
Утром вес 91.3, и это после вчерашней быстрой ходьбы 1 час!
Нужна дисциплина, каждый день на ходьбу 1 час и подсчет калорий.
Принимаю всякую критику, поддержку.
Всем привет. Прошла еще неделя диеты, держалась лучше, чем на предыдущей, но результат не радует. Всего -100 гр. Но руки опускать не буду, продолжу в том же направлении. Надеюсь, что мой организм сдастся, и отвесы пойдут.
=))
на 100грамм - 57.87 ккал, Б/Ж/У - 5.19/1.05/6.92
Ингредиенты:
Консервированный тунец в собственном соку — 1 банка
Помидоры — 3 шт.
Луковица — 1 шт.
Кукуруза консервированная — 1 банка (маленькая)
Сметана 10% — 3 ст.л.
Салат — пучок
Приготовление:
1. Лук порезать полукольцами
2. Помидоры поразеть средними кусочками (не очень мелко)
3. С тунца слить жидкость, размять прямо в банке вилкой
4. С кукурузы слить жидкость
5. Порвать салат на крупные куски
5...
Читать далее»
на 100грамм - 71.71 ккал, Б/Ж/У - 7.94/1.46/6.06
Ингредиенты:
Куриное филе 400 г
Яблоко 3 шт
Яйцо куриное 2 шт
Апельсины 2 шт
Лук репчатый 1 головка
Зеленый горошек консервированный ½ банки
Соль по вкусу
Сметана по вкусу
Приготовление:
1. Мясо нарезать небольшими кубиками и обжарить на подсолнечном масле.
2. Яблоки и апельсины отчистить от кожуры, сердцевины (у яблок) и нарезать кубиками.
3. Яйца и лук измельчить.
4. Все ингредиенты смешать, посолить...
Читать далее»
на 100 г 56.94 ккал Б/Ж/У 6.36/0.53/7.01
Вам понадобится:
250 г пекинской капусты
200 г куриного филе ( 1 шт)
250 г консервированных ананасов
80-100 г зелёного лука
80-100 г натурального йогурта
отвариваем куриное филе, режем не очень мелкими кусочками
нарезаем перья зелёного лука, который так кстати растет на подоконнике))
тонко шинкуем пекинскую капусту
смешиваем, капусту, куриное филе, лук, и ананас ( брала кусочками) и заправляем йогуртом. Солить не надо...
Читать далее»
На 100 гр - 131.98 ккал, Б/Ж/У 21,28/ 4,45/ 0,09
Ингредиенты:
400 г куриного филе
1 яйцо
оливковое масло
соль, перец
Приготовление:
Куриное филе порезать небольшими длинными палочками.
Яйцо слегка взбить со щепоткой соли и добавить к нему филе.
Перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник минимум на 20 минут.
Куриное филе становится очень мягким и сочным...
Читать далее»
89 ккал на 100г
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) — 600 г
Кефир (нежирный) — 1 стакан
Укроп, чеснок, перец — по вкусу
Способ приготовления:
1. В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
2. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
3...
Читать далее»
Ингрeдиенты:
Куриная грудка — 800 г
Оливковое масло — 1 ст. л.
Зелень — 1 пучок
Черный перец и соль – по вкусу
Приготовление:
1. Филе куриной грудки без кожи распластать и слегка отбить до толщины 0,5 сантиметра. Посолить и поперчить.
2. Распластанные куриные грудки отбитые до небольшой толщины
3. В чашу блендера сложить помытую и очищенную зелень для начинки. Налить оливковое масло, добавить перец и соль.
4...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад