Для приготовления нам понадобится:
- 2кг куриной грудки
- 1 большой грейпфрут
- половинка лимона
- специи по вкусу
Способ приготовления:
- куриную грудку нарезаем кубиками и посыпаем специями по вкусу (я использовал соль, кориандр, розмарин, порошковый чеснок, перец белый и черный)
- чистим грейпфрут и снимаем шкурку с каждой дольки, затем разминаем грейпфрут до однородной массы и выжимаем туда сок половинки лимона...
Читать далее»
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 93.2 ккал.
Белки: 8.2 гр.
Жиры: 3.9 гр.
Углеводы: 6.5 гр.
Ингредиенты рецепта:
Куриный фарш - 400 гр.
Вода - 0.3 л.
Гречневая каша - 100 гр.
Репчатый лук - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Соевый соус - 2 ст. л.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Панировочные сухари (по вкусу) - 20 гр.
Подсолнечное масло (для жарки по вкусу) - 2 ст.л...
Читать далее»
Калорийность на 100грамм: 73Ккал
Ингредиенты:
1 вареная куриная грудка
1 яблоко
1 огурец
1 помидор
Для заправки:
1 ч. л. сметаны
2 ст. л. йогурта
Приготовление:
1. Смешивайте сметану с йогуртом, нарежьте овощи и отварную куриную грудку соломкой.
2. Смешайте ингредиенты в миске и полейте заправкой.
3. Получается очень нежный, вкусный и диетический салат.
Прихожу на работу, а там такой сюрприз . Болела почти 2 недели гриппом. Спасибо Олечке за заботу!
Вот прошла еще неделя на пк, результат огорчил Отвес всего 100гр., в объемах по сантиметру. Продолжаю дальше считать, может следующая неделя порадует.
Салют похуделочки, у меня после белкового дня плюсик +300, но не беда) я думаю что это из-за того, что я вчера на ужин не смогла съесть мяско, видимо наелась в обед, и вместо этого выпила 2 стакана кефира, сегодня у меня крахмальный день.
Меню КРАХМАЛЬНОГО ДНЯ:
Завтрак- 2 апельсина
Обед- картошечка в мундире и квашеная капустка + кусочек хлеба
Ужин - картошечка с лучком и каплей масла подсолнечного
Всем замечательного дня и успехов
Январь прошел, февраль проходит, а попа с животом никуда не уходят. Все таки праздники длительные выбивают из правильного настроя, а ведь как все хорошо было, уходил вес по 2-4 кг в месяц, и все замечательно было. С середины января к подсчету калорий добавились тренировки в тренажерном зале 3 раза в неделю, а вес как набрался +2 за новогодние каникулы так и никак. Вот вчера весь день как белка в колесе, за день 1350кк, а утром +1,1, ну вот что ему надо...
Читать далее»
|
ИЮО
|
|
17 февраля 2016 года
|
- Я худею!!! - Давно? - Почти полчаса! - Заметно... - Правда? - Ага)))))))) Глаза голодные...))))
- Мурзик, ты совесть потерял?! - Нет, крышку...
Да, да, запасной)
Мне? Худеть? Да во мне 50кг! А остальное - Красота. Доброта. Шарм. Сексуальность и Харизма.
Всем привет и хай!
Сегодня витаминный день.
Завтрак: Кофе и одна хурма.
Потом есть яблоко, кивина и салат "Похудейка" доем. Семечки. Чай зеленый и кипяток
Всем удачи, стройняшки!
Тут все пишут о своём ежедневном уходе, одна я только про жрачку и спорт . Нет, на самом деле я очень за собой слежу. И хочу тоже рассказать о своём ежедневном уходе, может, кому то будет полезно, а может, кто-то мне что-то подскажет.
1. Лицо: ежедневно, утром и вечером - умывалка, потом тоник, потом сыворотка/крем дневной/ночной, а потом уже макияж. Пару раз в неделю скраб и маски для лица. Косметика у меня в арсенале разношерстная - от самой дешевой до очень дорогой...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад