Прощания пост.

Без паники.
Я хочу попрощаться со своими килограммами. Натурально попрощаться. Я дошла в среднем, до 80 кг. И 78 было, и 81. Но два месяца стабильно 79,9-80,4. С одной стороны, я и так сильно сбросила. Сначала на пятой диете, потом с девочками на системе -60. Потом выработала нечто среднее между системой и пятым столом. Да еще и пп-завтраки. Чувствую себя хорошо. С таким питанием очень комфортно, только готовки много. Но это не проблема. Зато полезно, вкусно, просто и недорого.
Но вес. Стоит... Считала калории в конце декабря. Оказалось, что я до 800 недобираю. Это ж мало. Но спорта не было совсем.

Может весу надо просто еще постоять? Чтобы мое тело успокоилось, привыкло и подтянулось? И так ушло почти 30 кг. На работу прибежала - люди не узнали. Комплиментов насобирала - вагон и маленькую тележку.
Я готова ждать. Но сколько надо подождать до моих 69? Мне осталось 10-11 кг до идеального веса. Вряд ли мой идеальный вес 80?

Хочу сдвиг! Увеличить калории, уменьшить? Спорт минимальный, домашний. Далеко пока от дома отойти не могу. И мою любимую йогу в спортзале, с тренером я оставила до апреля. Примерно такой домашним проблемам промежуток отвела. Надеюсь, что потом закончится наша полоса и я буду свободнее.

Но мне очень хочется попрощаться с числами из восьмого десятка.
Я очень благодарна, что я дошла до 80.

Спасибо, что вы появились и были со мной.

Спасибо, что вы дали мне уверенность в себе.

Спасибо, что вы визуально скинули мне десять лет. И я выгляжу почти на свой возраст. Хотя студенты были уверены, что мне лет на десять больше.

Спасибо и прощайте. Вы можете вернуться ко мне ненадолго, с беременностью, например))))) Хотя муж сказал, что хватит и он не азартный (когда спрашивают его, а не хочет ли он сына к дочкам?)

Прощайте! Я готова перейти к седьмому десятку и задержаться с ними надолго.

Прощайте! Я готова к новому весу!
Рейтинг:  +44
Заветное желание
26 февраля 2016 года 487 37
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Прощания пост.
Без паники.
Я хочу попрощаться со своими килограммами. Натурально попрощаться. Я дошла в среднем, до 80 кг. И 78 было, и 81. Но два месяца стабильно 79,9-80,4. С одной стороны, я и так сильно сбросила. Сначала на пятой диете, потом с девочками на системе -60. Потом выработала нечто среднее между системой и пятым столом. Да еще и пп-завтраки. Чувствую себя хорошо... Читать полностью
 


Дневник Заветное желание:



Комментарии:

26 февраля 2016 года
+2
Прочла. Веет железобетонной уверенностью в победе! Капитальное спокойствие и размеренное движение прямо! К цели! Браво!
Про калории не поняла - всего 800 Ккал в день?! Организм уходит в режим "запаса" на случай атомной войны! И как далее не занижай калораж - он будет беречь и увеличивать запасники! Да хоть с воздуха и воды!
Точно не скажу, но, кажется 1200-1500 - это предел, чтобы не затормозить обмен веществ. Лёгкая зарядка по утрам на голодный желудок, кстати, тоже помогает разогнать метаболизм.
Воду пьёте? Она нам в помощь. И сон! Обязательно высыпаться!
А бывает и просто организму необходима передышка - привыкнуть к себе новому, уплотниться-подтянуться (как-раз во время плато уменьшаются объёмы).
У Вас всё под контролем и удачи!!!

26 февраля 2016 года
+1
Спасибо большое! С водой чистой не очень хорошо. Да, никак не возьму в привычку пить натощак. А мне это необходимо. А так пью в течение дня - настой шиповника, имбирно-лимонный напиток. Без сахара, в термосе.

С зарядкой хуже. На руках все время малышка, а если спит, то хоть что-то делаю по дому.
Со сном да, не очень хорошо.

Значит, надо набраться терпения и не сдаваясь дойти до времен, когда можно делать спокойно зарядку и высыпаться. А воду уже сейчас пить надо.

26 февраля 2016 года
+1
С утра вода помогает пробудить ЖКТ, умывает изнутри, не исключено, что и с метаболизмом подспорье. Первый стакан даже залпом разрешают. Потом уже, в течении дня, воду жуём! Просто взять и начать (в моём случае сработало с первого раза), не откладывайте! Работает!
С зарядкой ещё проще - планка минута, попрыгать на носочках и уже что-то! Натощак сгорает именно жирок (заманчиво?)
Ко сну какие претензии, Василиса Володина рассказывала, что молодые мамочки живут не "по луне". Они под надёжной защитой и поддержкой свыше! Так что здесь пока всё в согласии с природой.
Отставить терпение! Переключиться! Наслаждаться общением с малышкой, радоваться каждой ерунде и жизни в целом! План есть - действуем по плану, а результат - куда он денется? Он наш!

26 февраля 2016 года
+1
Спасибо! Очень заманчиво! Может и "стульные" проблемы с водой уйдут.

И да! Надо переключится на деток! И как-то работу отодвинуть.

26 февраля 2016 года
+1
Я думаю, надо устроить "качели". Слишком мало 800 ккал. Устрой праздник желудка, Вероника . Мой вес тоже на этой неделе встал, посчитала калории, до 1200 не добираются,а это плохо Хотя я полностью наедаюсь.....надо тоже устроить зажор

26 февраля 2016 года
0
Попробую еще раз встряхнуть. Но плюсую дико потом. Может к 8 марта как раз))))

26 февраля 2016 года
+1
Удачи, но 800 кал это катострофически мало.

26 февраля 2016 года
0
Спасибо, сама понимаю.))))

26 февраля 2016 года
+1
Удачи!!!

Но спортом ведь можно и дома заниматься по 20-25 минут есть отличные программы.

26 февраля 2016 года
+1
Пока проблемно. Хотя сама удивляюсь, как умудряются мамы с детьми заниматься? Одна на полу не сидит - сразу в крик, сразу на руки. Ну пока болеет, да зубы.... Переживем!

26 февраля 2016 года
+1
Пока весь дом спит (рано утром или в обед). Правда я сегодня видимо слишком громко прыгала, дочку разбудила )

26 февраля 2016 года
0
Когда спит - я работаю тихонечко. И по дому, и по работе работаю. Утром тогда надо в пять вставать. А я до шести сплю.

Воооот!!!! Куча отговорок, лишь бы не заниматься))))))

Сегодня подумаю над своим поведением.

26 февраля 2016 года
+2
Про 800 калорий отдельно напишу, чтобы каждому из Вас не повторяться. Я калории специально никогда не считала. Но в конце декабря решила проверить. Было 670-790. При этом у меня шестиразовое питание!!! С мясом, овощами и фруктами, кашами, макаронные изделиями.
Но я исключила сахар, хлеб и ограничила соль. Конечно, нет соусов и майонеза, нет сосискок, колбас. И в итоге получилось так мало калорий. И я давно на таком питании. Просто с калориями не заморачивалась. Может и привык организм.

На чуть устроила зажор на день рождения - много роллов. Мне и физически было нехорошо, и плюсанула на три кило. Ушли уже. Но факт остается.

26 февраля 2016 года
+1
Мне тоже достаточно 800-900 ккал. А вес также стоит. Причем мои подружки едят без меры, а весят по 45-50 кг, а мне стоит один раз расслабиться, как сразу килограмм-два к бокам прилипает

26 февраля 2016 года
0
Ведьмы!!!!!! Ну так про моих тощих подружек брат говорит)))))

26 февраля 2016 года
+1
Плюс от роллов очень ожидаем, полно соли, но это же вода

26 февраля 2016 года
0
Чтоб такое для зажора съесть?


И три извечных вопроса на Руси:

Что делать?
Кто виноват?
Что съесть, чтобы похудеть?

26 февраля 2016 года
+1
Молодец, Вероничка! Надо и мне твоему примеру последовать! Сказать ПРОЩАЙТЕ мои 80!

26 февраля 2016 года
+1
Вот пусть берутся за руки и куда-нибудь идут вдвоем к закату.

Ну сказать "валите кулем" как-то неправильно, наверное. Мы же им рады были.

26 февраля 2016 года
+1
не знаю, как ты, я была очень им рада! Пусть пойдут в гости к тому. кому они просто необходимы сейчас. И там пусть долго не засиживаются. Потом к другим ещё и так по гостям ходят.

26 февраля 2016 года
+1
Золотые слова!!!!

27 февраля 2016 года
+2
Ой, и я к Вас - благодарна своим 70, идите уже все вместе!!! Отпускаю Вас!!!

26 февраля 2016 года
+1
Может тебе какие-то полезные сладости попробовать готовить? С орешками, ягодами, чтобы калорийнее было. Или нельзя?
А пастилу-зефир-мармелад тоже нельзя? Я тут с сыном после ротовируса практически диетически питаюсь, но на завтрак печенье, сухарики ем. Сегодня посчитала калории - около 1300, в обычные дни 1600-2000. Как-то надо на похожие цифры выходить)

26 февраля 2016 года
0
Да-да, можно пастилу -зефир-мармелад-безе. Озадачусь в выходные. спасибо!

26 февраля 2016 года
+1
Вот-вот! Там калорий может не очень много, но зефир довольно тяжелый. Одна штука уже грамм 50, глядишь лишние 150-200 калорий)

26 февраля 2016 года
+1
Хороший результат, и хороший пост.
Предлагаю добавить физ активность дома.
Ходьба с Лесли, если есть опыт более активных занятий, что то другое, сейчас много всего.
Я много программ дома выполняла.
Сейчас иногда силовую йогу дома практикую
И для тела, и для сердца польза будет, а бонусом, вес толкнёте.

26 февраля 2016 года
+1
Спасибо!!!! Надо будет что-то предпринять)))

26 февраля 2016 года
+1
Может тебе поделать гимнастику "мама и малыш" - и тебе спорт и мелкой весело) там как раз и на руках потаскаешь))

27 февраля 2016 года
0
Думала про это. Поищу.

27 февраля 2016 года
+1
Удачи! А мне не хватает такой силы воли,даже стыдно

27 февраля 2016 года
0
И у меня не хватало. А потом как прижало по здоровью. А теперь и мужа прижало. Всей семьей на диете.

27 февраля 2016 года
0
Делала с утра натощак бодифлекс с висящими на мне детьми. Считается за бодифлекс с силовой нагрузкой?

Я и на йогу ходила, чтобы просто отключиться от домашних забот, от работы, от проблем. 90 минут самой себе посвящены были.
Очень эгоистично, но зато приходила доброй мамой. Я понимаю, что у многих так. Что нет помощи со стороны бабушек, например. А у некоторых и помощи от мужа нет. Это не про меня. Мне муж очень помогает, когда он не работает. А у него четыре места работы. И я круглосуточно с детьми.
Не жалуюсь. Просто я махровая эгоистка.

27 февраля 2016 года
+1
Ой уж, эгоистка! Я в выходные если пару часов от ребёнка не отдохну, то я очень злая мама. Мамам нужен отдых)

27 февраля 2016 года
0
Ушла со старшей по секциям. Пока на занятиях - гуляю.

27 февраля 2016 года
0
Заветное желание пишет:
Считается за бодифлекс с силовой н
да да! Считается!!!! я тоже с утяжелителем работаю частенько)))

27 февраля 2016 года
+1
Прощайте, прощайте

27 февраля 2016 года
0


Оставить свой комментарий
B i "