 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Совета, помощи или пинка и тапок, но что-то жду от Тебя, великий Диетс!
Начала 30-дневку с Джиллиан. Сегодня день третий. Ходить не могу, спать тоже - боль в мышцах и суставах дикая. Брат-спортсмен говорит, что это нормально, значит правильно все делаю. И вообще, спортом давно не занималась. (не так давно была йога и зумба, но не было болей и тело подтянулось). После первого дня тренировки стала плюсовать. Видимо, вода стоит в мышцах и говорят, что через неделю -две пройдет... Читать далее»
+20
|
Комментарии (57)
Всем добра!
Меню пока не очень разнообразное, но вкусное))) Завтрак. Каша четыре злака на воде. Говядина тушеная. Второй завтрак. Морс бруснично-клюквенный. Обед. Борщ вегетарианский с фрикадельками ( фрикадельки отварила отдельно, борщ без поджарки.) Полдник. Яблоко запеченое. Ужин. Фальшивый заяц (мясо-творожная запеканка). Второй ужин. Кефир. Поделюсь рецептом мясо-творожной запеканки под названием: Фальшивый заяц... Читать далее»
+27
|
Комментарии (20)
Без паники.
Я хочу попрощаться со своими килограммами. Натурально попрощаться. Я дошла в среднем, до 80 кг. И 78 было, и 81. Но два месяца стабильно 79,9-80,4. С одной стороны, я и так сильно сбросила. Сначала на пятой диете, потом с девочками на системе -60. Потом выработала нечто среднее между системой и пятым столом. Да еще и пп-завтраки. Чувствую себя хорошо. С таким питанием очень комфортно, только готовки много. Но это не проблема. Зато полезно, вкусно, просто и недорого. Но вес. Стоит... Читать далее»
+44
|
Комментарии (37)
Прочитала внимательно что можно страдальцам на диетстоле номер 5 и получилось такое меню:
Сельдь под шубой (рецепт ниже) Куриное заливное (на воде, курогрудь) Мясокартофельная запеканка (выкладывала в предыдущих сериях https://www.diets.ru/post/1582174/ ) Торт "Битое стекло" (на 1% йогурте) Сельдь под шубой Сельдь слабосоленая 1 шт Картофель отварной 2 средние штуки Яблоко зеленое 1 шт Яйцо отварное (белок) - 2 шт Свекла отварная 1 шт Сметана 10% 4 ст.л... Читать далее»
+22
|
Комментарии (18)
Меню пока обычное, все по книжке, кушают все и не жалуются. Муж радуется каждому блюду и благодарит, что я так ради него стараюсь. Хотя мы и раньше нормально питались и готовила намного больше и "пафоснее". Просто теперь он вникать стал в каждый рецепт, он вообще человек интересующийся.
Завтрак. Каша овсяная. Напиток из Шиповника. Второй завтрак. Творожное паровое суфле. Компот процеженный из сухофруктов. Обед. Мясокартофельная запеканка. Суп-пюре из брокколи и цветной капусты... Читать далее»
+30
|
Комментарии (16)
Завтрак: Каша овсяная. Цикорий.
Второй завтрак: компот из сухофруктов процеженный Обед: суп-пюре из брокколи и цветной капусты. Мясо куриное отварное. Чай. Полдник: Суфле творожное паровое. Ужин: у мужа макаронные изделия. У меня кефир. Нашла рецепт суфле творожного для диетстола № 5 "для ленивых". Почему для ленивых - потому, что зернистый творог перед приготовлением надо пропускать через мясорубку или перетирать через сито. Здесь же можно сразу все смешать блендером... Читать далее»
+44
|
Комментарии (33)
За сто дней себя к лету можно оййййй как подготовить, если перестать откладывать. Я про тех, кто с Нового года из Зажорска не вернулся.
За сто дней можно похудеть от 5-15кг, а то и больше. Изменить питание. Начать ухаживать за собой. Приобщиться к спорту. Девочки, скоро лето, а кость до сих пор широкая!!!
+13
|
Комментарии (12)
Сегодня такой суматошный день и от этого еще тяжелее придерживаться распорядка дня.
Завтрак. Овсяная каша на молоководе. Суфле из мяса. Напиток из цикория. Второй завтрак. Напиток из шиповника. Обед. Суп овощной пюрированный: брокколи, цветная капуста, морковь, картофель, лук. Суп на воде. Кусочек домашнего злакового хлеба (только мне). Компот из сухофруктов. Полдник. Напиток из шиповника. Ужин. Творог с молоком. Второй ужин. Кефир с семенами чиа. (мне)... Читать далее»
+7
|
Комментарии (16)
Я обещала продолжить про диетстол. Готовлю на всю семью. Я в стадии выздоровления, муж в стадии обострения, ребенок - профилактика.
Завтрак. Каша на молоководе (вода к молоку 3 к 1) с 4 злаками. Рыбное суфле из хека паровое. Напиток из цикория (у меня), Шиповник у мужа. Второй завтрак: Печенное яблоко. Обед: Суп из овощей сборный с макаронным изделиями (вермишель, суп на воде, овощи: цветная капуста, брокколи, морковь, картофель). Компот из сухофруктов, процеженный. Полдник... Читать далее»
+12
|
Комментарии (5)
Посадила всю семью на диетстол 5.
В общем, как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло. У всей семьи, кроме младшей (тьфу -тьфу -тьфу) проблемы с желчном. Все сидим на диетстоле 5. Я вот думаю, ну если бы у меня одной, ну ладно. Но у мужа и старшей дочери тоже проблемы и в том же месте. И началось спустя три года после переезда в новый район. Итак, что сегодня подавали Завтрак. Каша жидкая ячневая, котлета говяжья паровая. Напиток из шиповника. Хлеб домашний подсушенный вчерашний... Читать далее»
+25
|
Комментарии (29)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
13 часов назад