Отвес не большой, но в принципе я только и хотела дернуть вес который стоял на месте... Гречка задачу выполнила Продолжаю подсчет ккал
привет, мои родные! Вкусный денёк, крахмальный!
З - 2 банана
О - катрошечка в горшочке с луком, морковкой и грибами+салат(пекинка, перчик, огурчик, сельдерей с масл.растит -без соли) +кус хлеба
У -пол обеда
Вот, сфоткала с нового телефона
Отвесов вам, а самое главное -хорошего настроения!!!
58.6
завтрак -
кофе с молоком
обед-
голубцы+сметана
перекус-
смузи мультифрукт
на ужин будет запеченая семга
что то надоел мне Дюкан каждый день хочется фруктов. Так что прислушаюсь к своему организму и буду кушать. А что из этого выйдет посмотрим
Вчера кушала вкусно и сытно. Офигенная домашняя творожная запеканка (все же я кулинар 80lvl!!), жареные куриные котлеты с петрушкой, фасолька, маленькое пирожное "картошка"- все калорийное, но ужасно вкусно. Вчера в 1200 разумеется даже не пыталась вписаться, около 1500ккал вышло.
Сегодня у меня разгрузочный на кефире с отрубями.
2л 1% на весь день, плюс днем чашка кофе с молоком. Завтра отчетный день, хочется увидеть отвес.
В прошлый отчетный день был привес из-за КД...
Читать далее»
Подружка пригласила на ДР, хочется что то своими руками сделать, времени не много, так что небольшое.
Что бы вы хотели получить в подарок?
А то мне кажется я слишком узко мыслю
*** Кроме "ручного" подарка буду дарить еще что то.
Сегодня начинаю вести свой Дневник...описывать свой путь интуитивного едока, который длится почти год...
Каждый день писать не обещаю, но периодически буду оставлять некоторые записи и наблюдения.
Вчера была в городе Владимир. Напишу сперва свое меню, а потом наблюдения:
08.00 пожарила пару яиц, съела вприкуску с кусочком лаваша и парой кусочков сыра, конечно же мой любимый кофе с 1 шоколадным печеньем...
Читать далее»
МОЯ РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ, КАК СМОГЛА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММ
В мае хочу сделать лапороскопическую операцию по удалению желчного пузыря. Больничный будет около месяца. Так вот надумала, что через 3 недели после операции в санаторий или спа. Стоит ли вообще? Может кто то был после операции? Какие процедуры можно и надо?
Может, кто посоветует проверенный санаторий или спа в Латвии или Дитве...
Читать далее»
вес- 86,4 кг (-0,1 кг за сутки, -4,5 кг с начала года).
Сегодня до обеда старалась питаться правильно, а потом пробрал ЖОР. Вот что получилось
1. сырники, чай
2. каша овсяная с клубникой, чай
3. куриные палочки, салат (пекинская капуста, помидор, оливковое масло), чай
4. помидор, оливки, топинамбур, молковь, кукуруза, соус чесночный
5. рыба, картошка, лимон, апельсин, брокколи, соус
6. зажор (сосиска, хлеб с печеночным паштетом, 3 конфеты шоколадных, чай) - без фото...
Читать далее»
ВСЕХ заряжаю: ВЕСЕЛЬЕМ! ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ! Крибле-крабле-БУМс!
• Вам помочь или не мешать?
• …И от полученных знаний скончался на месте
• Hа интересной работе и сны интересные видишь
• А зомби тут тихие…
• Бывает так, что человек и порядочный, и скромный — а вот не умеет этого показать!
• В России сейчас возможны два варианта развития событий: НАИХУДШИЙ и МАЛОВЕРОЯТНЫЙ.
• Вестерн — кинофильм, в котором задумываются только лошади...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад