Чемоданы собраны, осталось только все проверить, не забыли ли чего.
Улетаем сегодня. Вернемся 5 марта. Много чего не успела доделать, но это уже и не важно. Впереди куча новых эмоций, впечатлений, вкусов и много, много воды.
Утром было контрольное взвешивание. Не порадовало оно конечно меня 92,5, +1,1 к прошлой неделе. Грешу на гормональные таблетки, врач назначила. Хотя кого я обманываю... ... Но скоро закончатся. Всего один курс надо было пропить. Вернусь из отпуска, посмотрим сколько привезла...
Читать далее»
|
furs
|
|
22 февраля 2016 года
|
Ингредиенты:
Молоко 0,5% - 300 гр.
Сметана 10% - 28 гр.
Приготовление:
Подогреть молоко до 40 градусов и добавить в него сметану. Хорошо перемешать и разлить по баночкам, не закрывая крышечками. Поставить в йогуртницу. Время приготовления 6-8 часов.
Трогать и передвигать во время приготовления йогуртницу нельзя! Лучше на ночь. По окончании приготовления баночки закрываем крышками-ставим в холодильник.
на 100 гр.:
Б - 2,8
Ж - 1,3
У - 4,7
К - 42
P.s...
Читать далее»
Ура, ура, ура. Сегодня наконец то сдвиг, после полутора недель застоя. Хоть настроение поднялось, а то уже мысли всякие в голову лезть начали, " может не для меня она уже, мне не подходит". Сегодня одни фрукты. Замечу яблочки, тыкву, с изюмчиком. Может и апельсинчики, они сейчас такие вкусные.
С 14 февраля не было спорта.у нас была ужасная гололедица,а меня понесло в гости к подруге,результать-синяки на коленках и боль при сгибании.вот вчера уже даже приседать смогла,а то только пресс качала.я ни на граммульку не похудела(( кажется даже поправилась(сегодня пойду к подруге и проверю)
до лета 100 дней,а до свадьбы брата 118. Хочу весить 60 кг,а значит надо сбросить минимум 12кг!
Vot i poradoval menja dolgozdannij otvesik...
do leto ostalos 99 dnej..v planah segodna pokrutit hulahoop
zdelat obertivanje s mjodom i gorchicej
31-й день похудения сегодня стартовал. 30 дней без сладкого, без пищевых нарушений с небольшим количеством спорта дали мне сброс с 110 кг до 98,2. Всего 200 г не хватило до 12 ровно. Конечно фигура стала значительно лучше, но до действительно серьёзного похудения ещё 20 кг. Цель на март -88 кг. И усилю спорт.
Всем приветик!
Сегодня на весах еще минус 400 грамм, вес 87,4 кг..до 82 кг, как до луны..но все равно продолжаю..
Сегодня продумаю план на понедельник...
Все таки думаю у меня он будет побольше..
Мое питание сегодня
9-00 вода с лаймом 500 мл
10-00 кефир с семенами чиа
11-30 вода с лаймом 500 мл
12-00 омлет конвертиком в серединке немного гордона блю, сын принес из кафешки я позаимствовала половинку для начинки...
Читать далее»
Добрый день, дорогие дюканочки! Я недавно села на эту диету, она мне безумно нарвиться, т.к. я страшный мясоед. Естественно, я бросилась собирать всякие вкусные рецепты и, честно говоря, где что подцепила уже не помню. Но хочу поделиться с вами рецептом салатика(особенно хорош для тех, кто любит сельдерей):
Состав:
• кальмары тушки
• огурцы
• сельдерей-стебли
• яблоки
• масло растительное
• лимонный сок
• сушеный укроп (я брала свежий)
• чеснок 2 зубчика
• перец...
Читать далее»
Всем привет!!!
ВСЕМ добра, улыбок и достижения целей!!!
Меню оставляем на 22.02.2016г.!!!
Всем доброе утро!!
Вообще как я поняла в России выходные.. Поэтому смело можно отдыхать, но у кого жажда деятельности, можно выполнить небольшое задание..
На этой неделе мы работаем в Зоне 4: Спальня (22 февраля - 26 февраля)
1. Я хочу, чтобы вы провели пятнадцать минут под своими кроватями! Смешно, не так ли...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад