З (10.00): бананово-морковные оладушки* - 5 шт., 10% сметана, 3 бутера (хлебцы+самодельный плавленый сыр), цикорий с 0,5% молоком.
О (13.00): курогрудка в кефире, пюре из цветной капусты**, 3 редиски.
П (16.00): сорбет из банана и 0% творожка.
У (19.00): курогрудь в кефире, пюре из цв.капусты, редис, стакан обезжир.кефира.
П (21.00): пачка 0% творога, чуть разб.кефиром.
Спорт: ПЖ, 33/42.
До сих пор отхожу от банкета , пьянь! Тяжкооо... На счёт еды: вкусняшки никакие я не ем...
Читать далее»
В последнее время я часто обращаюсь к своему прошлому. Хочу понять и заново переосмыслить свои мысли, чувства и эмоции.
И книги я читаю соответствующие. Они как психотерапия для меня.
Книга великолепна! Я получила огромное удовольствие.
Повествование идет от имени девочки. Постепенно описывается история всего рода. Немного напомнила "Сто лет одиночества" в английском варианте. Английского очень много...
Читать далее»
|
Raddy
в |
|
22 февраля 2016 года
|
Завтрак: чай с конфетками
Обед: Ризотто с овощами (куринная грудка, рис, стручковая фасоль, горох, кукуруза, болгарский перец, помидоры, лук); чай с кусочком тортика.
Ужин: Ризотто с овощами
Из физ.нагрузки - уборка снега, как и вчера)
Питаюсь пока не по системе
на фоне того, что я собралась похудеть, я решила придумать себе хобби)))Девчата! Мечтаю научиться вязать крючком, очень нужна Ваша неоценимая помощь)
Какую нить и крючок лучше купить для начального этапа обучения?
очень буду рада любым схемкам для вязания и инструкциям, ссылкам и фотографиям об этом)))
Правда, про вакуум только ленивыи не постил, но мне понравилось, как он рассказывает
Цитата из лекции про СО (хотя все общие концепции ничем не отличаются и от школьного)
Отчетец за вчера (приезжала подруга, делали тирамису какое-то небольшое получилось, всем по кусочку, что плюс )
Вес сегодня 64,7, т.е. минус 800 г за 4 дня.
День 4
Сон 6ч
Вода 1800
Кофе 400
Чай 700
лен
валик под грудь 5 минут
магнитные стельки
много ходила по квартире + всякие домашние дела (нога радует, за эти 2 дня прям ощутимый прогресс)
З...
Читать далее»
Всем привет!!!
Своим мужичкам сегодня с утра решила испечь торт. Планировала печь совсем другой, но порыскав в интернете решила этот
Торт называется Африка
Ингредиенты для бисквита
6 стол. л. – какао-порошка
2 – яйца
1 стакан – горячей воды
2 стакана – сахара
по вкусу - ваниль
2 стакана – муки
1/2 стакана – растительного рафинированного масла
1 пакетик – разрыхлителя
1/2 стакана – молока
Крем:
200 г – сливочного масла
2 стол. л. – муки
1 стакан – сахара...
Читать далее»
Привет, КРАСОТКАМ ХУДЕЮЩИМ.
После вчерашнего корпоративного обжорства вес +800 гр. Будем считать легко отделалась...
Сегодня утром прочитав все ваши любезные отзывы, решила совсем разгруз не делать, а повторить белковый в облегченном варианте.
З. 1 яблоко, вода, позже зеленый чай со свежим имбирем. Еще выпила фиточай на листьях сенны, чтобы стул облегчить и так сказать выпустить вчерашний зажор в унитаз.
Девочки, как думаете, можно такое практиковать, или стул должен быть естественный...
Читать далее»
Девочки, у меня снова к вам вопрос. Скажите, пожалуйста, а можно ли нам в крахмальный день есть плов с сухофруктами (изюм, чернослив)?
Девоньки, всем здравствуйте! На весы лучше бы не вставала. +1100! Свои косяки знаю. Сама виновата.
Сегодня у меня белковый день.
Завтрак: кофе черный, 2 мандарина и кусочек сыра. Специально мелко нарезала, чтобы казалось много- много.
Обед: Зеленая фасоль с фаршем, луком и морковью. Кусочек хлеба еще был.
Ужин: Зеленая фасоль. Может салат "Похудейка" ещё добавлю.
Успехов вам и отвесов!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад