Девчулички всем приветик
Вес сегодня после белкового денечка порадовал -400 грамм, но это так промежуточный результат, я теперь обращаю внимание на отвес за круг.
На улице погодка хорошая, птички поют по утрам, уже можно гулять по набережной
Сегодня напал приступ золушки, нажарила на углеводный денек кутабы с капустой
, рулет с творогом и фруктами
в духовке (так они меня манят
), но я держусь как кремень
ЭТО БУДЕТ ЗАВТРА, СЕГОДНЯ НЕТ И ЕЩЕ РАЗ НЕТ
Утренняя зарядка без лишних вопросов, уже привыкла
вставать утром и на зарядку становись
. По вечерам подключила бег
, посмотрим на сколько хватит терпения
Питание
Завтрак: яблоко, грейпфрут, кофе с молоком
Обед: бульон, салат (редиска+горошек+пекинка+масло), перловка с овощами в мультиварке (морковь, баклажан, лук, болгарский перец), хлеб
Ужин: 1/2 обеда без бульона и хлеба
с отвесом тебя!!!!
сегодня прям вдохновение пришло
Отвесик это
я тоже пойду щазз вареники,кутабы вертеть,на завтра
Женечка, возможно интернет висит, вроде открываются
вот и я сегодня решила к углеводному на завтра навертеть.
Молодец, Танюш, как всегда...) спорт вообще во