Вдохновлённая книгой Гретхен Рубин, я решила начать свой собственный проект "Счастье".
Для тех, кто не читал: автор книги Гретхен Рубин - американка, живущая, на первый взгляд, совершенно счастливой жизнью. У неё есть любящий муж, две прекрасные дочки, не менее прекрасные родители, любимая работа, достаток. Но почему-то она не ощущает счастья. Гретхен решает разобраться, в чём же дело...
Читать далее»
Начальный вес-83кг
Совета диетолога
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать...
Читать далее»
Хорошая заправка может спасти любой салат! Даже если это низкокалорийное блюдо, можно приготовить салатик так, что все попросят добавки…
Предлагаем тебе попробовать эти замечательные заправки, которые внесут разнообразие в меню и обогатят вкус любого блюда. Особенно мне понравился диетический майонез без яиц: безумно вкусно, требует самых простых ингредиентов и отлично заменит вредный покупной майонез.
Рисовый майонез
ИНГРЕДИЕНТЫ
100 г вареного риса
200 мл оливкового масла
0,5 ч. л...
Читать далее»
Сегодня купила патрон, лампочки, саморезы и провода с выключателем.
Устроилась дома и начала прикручивать провода к патрону. Зря я это делала Я и электрика вещи мало совместимые, ничего в этом не понимаю короче говоря, при попытке включить лампочку - провода коротнули и выбило пробки
Сидя в темноте и набирая мужа, я размышляла над своей криворукостью...
Читать далее»
|
Terve
|
|
23 февраля 2016 года
|
расстроилась, вчера тренировалась до неизмождения и только минус 100 на утро. как то не справедливо...
прям расстоилась. вполне возможео из за преближающихся кд...пока не буду взвешиваться несколькод ней чтоб не расстраиватьс и хочу завтра немного поменять свое питание. может сдвинет как то стрелку.
Завтрак- овсянка с кусочком масла
Я не знаю что со мной происходит, но я прям на тыкву меня потянуло сил нет...
Читать далее»
99 дней до лета
117 дней до праздника
Девочки,а как вы справляетесь с зажорами перед кд?меня на сладкое так тянет и мясо хочу,причем все одновременно(я не беременна,у меня всегда такое желание.у кого-то живот болит или грудь,а мой прибабах-мясо и шоколад) вот...
сегодня завтрак-1 ст.снежка,яйцо жареное с сыром,котлета на пару.
Обед-картофельные котлеты с сыром,чай с лимоном.
Перекус-мороженое(ну очень захотелось,съела чуток)...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Сегодня должно было быть индивидуальное занятие с тренером, но он перенес на завтра. Так расстроилась, что... пошла и отзанималась на эллиптическом тренажере 40 минут. Выжала свое тело как лимон А потом посетила ИК-сауну на 30 минут. Красота.
.
А завтра на тренировку.
И на работу Отпуск закончился.
Но он был хорош!
Съездили с Любимым к родителям с обоих сторон.
Проехались по всем магазинам, поход в которые постоянно откладывался...
Читать далее»
Выходные заканчиваются как то слишком быстро и неожиданно
Но я успела главное, поэкспериментировать на кухне и приготовить уже знакомые блюда и что то новенькое(спасибо интернет ).
Начала я с печеночных оладьев(готовлю их давно, люблю безумно их, а главное они мало калорийны )
Потом был салатик с курочкой(готовила первый раз, достаточно интересный салатик)
А закончила свои подвиги на кухне восточными гренками(они возможно и калорийны, но мне и моим все равно )...
Читать далее»
Прочитала внимательно что можно страдальцам на диетстоле номер 5 и получилось такое меню:
Сельдь под шубой (рецепт ниже)
Куриное заливное (на воде, курогрудь)
Мясокартофельная запеканка (выкладывала в предыдущих сериях https://www.diets.ru/post/1582174/ )
Торт "Битое стекло" (на 1% йогурте)
Сельдь под шубой
Сельдь слабосоленая 1 шт
Картофель отварной 2 средние штуки
Яблоко зеленое 1 шт
Яйцо отварное (белок) - 2 шт
Свекла отварная 1 шт
Сметана 10% 4 ст.л...
Читать далее»
Здравствуйте, милые Дюканочки ! Сегодня я к вам, окутанная чарующим ароматом восточных специй. С самого утра наслаждаюсь сладко-пряным тыквенных вареньем. Это моё первое Дю-варенье и я спешу поделиться с вами этим рецептом блаженства. Хотя, как такового рецепта и нет... Была замороженная тыква, лимон и специи. Оттаявшую тыкву(500г) я положила в чугунок и поставила томится на медленный огонь, добавив 100 мл воды. В это время натерла лимонную цедру и выжала сок с этого лимона...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад