Накатала я тут полпоста с телефона, а оно все на фиг исчезло, представьте как обидно. Короче, планы:ежедневные фотоотчеты еды, Бегиннер шреды с Джилл, система минус 60 отменяется, в моем случае это просто усложнять себе жизнь. Ну и 1.04.посмотрим. Моя проблема что я намечаю путь но двигаюсь по нему очень недолго, чтоб получить очевидные результаты.
Итак, завтрюк
Обед
Так как в привычку фотать не вошло, забыла сфоткать борщ и колу лайт, а на ужин у меня вот какая вкуснятина...
Читать далее»
То ли так погода действует, то ли вообще от зимы устала, но уже какой день нет силенок что-либо делать. А завтра на работу на семь долгих дней По диете все по старому. Вес после воскресного пира естественно в плюсе, а вчерашний день чисто-белковый этот плюс почти весь унес. Но состояние надутости и какой-то тяжести держится. Заглянуть надо в календарь КД, скорее всего на носу... Ну и все вроде бы...
Вес - 87,2 кг
Сегодня ела
1. каша "7 злаков" с 1 чайной ложкой нутелы, чай
2. бутерброд с ветчиной, молочный кофе
3. дыня
4. неполучившиеся сырники (яйцо, творог, овсяные отруби) превратившиеся в запеканку, чай
17 февраля жор начался (в дневнике писала), 18 февраля еще сдержалась, а вот 19 накрыл он меня с головой и продержался до 21 февраля. В эти дни не фотографировала (так как стыдно было бы фото показывать) и калории не считала. Вчера с утра почувствовала, что отпускает.
Удивительно, но за 3 дня жора вес увеличился только на 700 грамм (веса 18 марта был 87,5 кг), честно говоря ждала большего привеса. В итоге 22 феврала утром вес - 87,2 кг...
Читать далее»
привет, девчата!
с праздником всех защитников! всего всего нам всем!
Ну что рассказать? И я не без греха!
На работе корпоратива не было, здесь все четко. Зато я сама себе в витамины устроила корпоратив, такой корпоратив - всем корпоративам корпоратив. короче, поехала к подруге в гости, вроде бы по делу... Но, так как сто лет не видались 0решили чуток, так сказать, усугубить.я начала с винца...но оно быстро кончилрсь. Вот и зачем я согласилась с нею на водку? Знаю, что мне она ну совсем яд...
Читать далее»
|
75I
|
|
23 февраля 2016 года
|
Ингредиенты:
Мука овсяная — 40 гр.
Какао-порошок — 20 гр.
Яйцо — 1 шт
Молоко 0,5% — 30 гр.
Фруктоза — 40 гр.
Масло оливковое — 5 гр.
Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
Ванилин по вкусу
Сахарная пудра на обсыпку. (можно сделать, если размолоть сахар)
Приготовление:
1. Овсяные хлопья измельчить в муку.
2. Всыпать фруктозу, какао и разрыхлитель.
3. Влить молоко, масло и вмешать яйцо. Взбить венчиком до однородной массы.
4. Заполнить тестом формочки на 2/3...
Читать далее»
Привет, девушки! Всем удачи и добра! Сегодня девятый день, разгружаюсь после вчерашнего дня рождения.
Утром- 25 раз пресс
Завтрак- 100 гр.творога, 100 гр. йогурта "Простоквашино".
Обед- 100 гр.творога, 100 гр. йогурта "Простоквашино", яблоки сушеные.
Ужин- рис вареный 50 гр, сыр 10 гр., стакан томатного сока.
Таблица калорийности на сегодняшний день:
Часов в девять потопчусь с Лесли 4 мили.
А завтра на работу.
https://www.youtube.com/watch?v=RAKhM_-56ak
Девчонки, всем привет))) вот хочу спросить, как думаете, можно ли нам "Несквик"??? Увидела в магазине и удавилась слюной вкус счастливого беззаботного детства)))))
Приветик девочки! С праздником Вас и ваших мужей Вчерашний день прошел хорошо, на весах минус 400гр. Еще тяжеловато составлять меню, перечитываю что можно, что нельзя по 100 раз Ну ничего, думаю кружок, второй и все будет ок) И так, сегодня крахмальный день и мое меню: Завтрак: банан и чай;
Обед, ужин: тушеная красная капуста с помидорами и фасолью + одна картошина.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад