У меня не было формочек - я сделала запеканку - получилось очень недно и почему-то на мой взгляд жирновато - хотя масла там нет вообще. И муки нет, я еще изюма насыпала - чтобы детям понравилось, но старший даже пробовать не стал
Ингредиенты:
— Творог — 200 г; 206 ccal
— Ванилин — щепотка;
— Сахар — 3 ст. л; 48 ccal * 3
— Сметана — 5 ст. л; = 120 ccal
— Яйца — 2 шт; 180 ccal
— Манка — 3 ст. л; = 38 ccal * 3
— Разрыхлитель — 1 ч. л.
650 + 114= 764
Приготовление:...
Читать далее»
Магкейк (mugcake) - это новый модный десерт, который можно приготовить всего за 5-7 минут. Это отличный завтрак для тех, кто торопится или если случайно нагрянули гости. Готовится легко.
Ингредиенты:
Для основы:
1 яйцо
5 гр. какао Несквик
100 гр. обезжиренного мягкого творога
20 гр.овсяных хлопьев, перемолотых в муку
50 гр. молока 0,5%
сода на кончике ножа
Ванилин по вкусу
Мед или любой подсластитель по вкусу ( у меня стевия 2 табл.)
Для крема:
35 гр...
Читать далее»
Что-то последняя неделя идет очень туго... Настроения нет совсем. В субботу случился зажор, ела все что не приколочено. Старалась исправиться, но вчера опять вечером съела немного лишнего. Как результат за менее чем неделю +1,2 кг. Очень расстроилась, пропало желание худеть, все плохо..(((
Из хорошего - делаю планку и упражнения для лица
Весь предыдущий круг меня штырило не по - детски, совсем не хотелось есть, то что НАДА..вот и елось то, чего хотелось..)
В углеводный хотелось мяса, в белковый - углеводов, витаминный день я задумываюсь исключить из диеты и чем-то его заменить, каким-то разрузом, т.к я заметила, что именно в витаминный день я срываюсь. Видно, фрукты повышают секрецию желудочного сока у меня и я начинаю жрать, т.к идет раздражение стенок желудка...
Читать далее»
Итак, третий раунд. В первом я, помнится, победила, но не на долго. Второй закончился моим разгромным поражением. Теперь третий...
Два года назад выяснилось, что я больна. И болела я самозабвенно, почти год. Все закончилось тяжелой операцией, длительным послеоперационным периодом, но теперь все позади!
Теперь я хочу быть здоровой, молодой и красивой! И, главное, чувствую, что на этот раз есть силы добиться желаемого!
С 18 января по сей день я потеряла 6,5 кг., стала правильно питаться и даже (...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня углеводики, и я, наконец-то, сообразила, что ещё можно съесть, кроме макарон и пиццы. А то до этого в голову ничего не лезло больше.
Завтрак: банан, кофе натуральный
Обед: вареники с капустой
На ужин будет несколько профитролек и полоска горького шоколада.
К завтрашним фруктам, кажется, уже приготовилась морально.
Всем хорошего настроения и отвесиков!
В честь мужского праздника готовила сегодня кексы мужу, под портвейн, он любит именно такое сочетание...
Вот, только что из духовки:
Предупреждаю сразу: жирно, калорийно, вкусно!
Нужно:
100 гр. сливочного масла мягкого
100 гр. сливок 10%
2 яйца (белки отделить от желтков)
80 гр. цукатов разноцветных
150 гр. муки
100 гр. сахара
можно ванильный сахар, кто любит, я плеснула рюмку куантро.
1/2 ч.л. соды...
Читать далее»
Всем привет! Продолжаю свои еженедельные отчеты.
Прошлый отчёт пропустила так с весом было все очень не понятно: отвес-привес-привес-отвес-привес. По итогам недели был плюс. Опыт с лепестками показал, что очень важно правильно с них выходить. Несмотря на низкую дневную калорийность( поднимала очень медленно) и спорт ( ходьба с Лесли) вес рос+были отеки. В чем моя ошибка была сложно сказать.
На этой неделе вес таки начал снижаться...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад