У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя irensa

День 60

Второй день пп унес 900 гр, Джиллиан выжала с меня все соки вчера.

88.5 кг (-900)

Эллипс 30 мин, силовая тренировка 40 мин

Завтрак: рис с овощами 300 г
Ланч: овощи отварные 300 г
Обед: картофель вареный с соусом 200 г
Полдник: клубнично-банановый смузи 280 г
Ужин: творог мягкий обезжиренный 150 г
Ккал: 1084 (Б 66.2 г, Ж 27.5 г, У 141 г )
Вода: 1.5 л

Рецепт смузи здесь https://www.diets.ru/post/1587082/

Тэги: пп, пк

Рубрика: Подсчет калорий

Рейтинг: +12

irensa

3 марта 2016 года

294

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1587089/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 60</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">пп</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/28630/">пк</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Второй день пп унес 900 гр, Джиллиан выжала с меня все соки вчера.<br>88.5 кг (-900)<br>Эллипс 30 мин, силовая тренировка 40 мин<br>Завтрак:  рис с овощами 300 г<br>Ланч: овощи отварные 300 г<br>Обед: картофель вареный с соусом 200 г<br>Полдник: клубнично-банановый смузи 280 г<br>Ужин: творог мягкий обезжиренный 150 г...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1587089/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1587089/
              ]День 60[/url][/b][/size]
              Второй день пп унес 900 гр, Джиллиан выжала с меня все соки вчера. 88.5 кг (-900) Эллипс 30 мин, силовая тренировка 40 мин Завтрак:  рис с овощами 300 г Ланч: овощи отварные 300 г Обед: картофель вареный с соусом 200 г Полдник: клубнично-банановый смузи 280 г Ужин: творог мягкий обезжиренный 150 г Ккал: 1084 (Б 66.2 г, Ж 27.5 г, У 141 г ) Вода: 1.5 л... [b][url=https://www.diets.ru/post/1587089/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник irensa:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Каркасный дом V309 "Гарлэнд"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Комментарии:

devyshka_bonda

3 марта 2016 года

поздравляю с отвесом!!

Ответить

irensa

(автор поста)

3 марта 2016 года

Спасибо

↑ Ответить

Фелицца

3 марта 2016 года

Как всё красивенько....ммммм.....

Ответить

irensa

(автор поста)

3 марта 2016 года

↑ Ответить

Вомбатик

3 марта 2016 года

Так кушать захотелось, всё такое аппетитное....

С отвесом. Ты по какой программе с Джиллиан занимаешься?

Ответить

irensa

(автор поста)

3 марта 2016 года

Силовая тренировка, она минут 30 идет, а еще 10 мин я взяла из программы Секрет идеальной фигуры от Синди Кроуфорд, у нее хороши упражнения на пресс и руки.

↑ Ответить

Вомбатик

3 марта 2016 года

Я когда-то оочень давно занималась с Синди. Очень к ней тогда привыкла и полюбила её занятия.

↑ Ответить

irensa

(автор поста)

4 марта 2016 года

Я тоже с ней когда-то занималась, мне нравилось, сейчас для меня маленькая ее нагрузка, беру лишь некоторые упражнения, а ты не хочешь с ней снова заниматься?

↑ Ответить

Lady of dreams

3 марта 2016 года

irensa пишет:
88.5 кг (-900)

умничка, поздравляю

Ответить

irensa

(автор поста)

3 марта 2016 года

Спасибо

↑ Ответить

ya_Ellka

5 марта 2016 года

я думала попала в журнал космополитан в рубрику "питаемся,как звезды"

Очень все супер

Ответить

irensa

(автор поста)

5 марта 2016 года

Ого какой коммент

Спасибо Ленчик, засмущала

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.