У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя irensa

День 61

Вчера моей дочке исполнилось 10 месяцев, еще и др свекра, поэтому до обеда у меня был разгруз, и вечером старалась есть по минимуму, в итоге даже отвес.

88.3 кг (-200)

Эллипс 30 мин, обруч 10 мин

Завтрак: творог 150 г
Обед: творог 150 г
Ужин: картофельное пюре 150 г, салат овощной 200 г, торт 200 г
Вода: 7 ст.

От линеечки отстаю на 800 гр, может разгруз завтра сделаю.

Тэги: пп, пк

Рубрика: Подсчет калорий

Рейтинг: +9

irensa

4 марта 2016 года

154

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1587532/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 61</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">пп</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/28630/">пк</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вчера моей дочке исполнилось 10 месяцев, еще и др свекра, поэтому до обеда у меня был разгруз, и вечером старалась есть по минимуму, в итоге даже отвес.<br>88.3 кг (-200)<br>Эллипс 30 мин, обруч 10 мин<br>Завтрак:  творог 150 г<br>Обед: творог 150 г<br>Ужин: картофельное пюре 150 г, салат овощной 200 г, торт 200 г<br>Вода: 7 ст...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1587532/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1587532/
              ]День 61[/url][/b][/size]
              Вчера моей дочке исполнилось 10 месяцев, еще и др свекра, поэтому до обеда у меня был разгруз, и вечером старалась есть по минимуму, в итоге даже отвес. 88.3 кг (-200) Эллипс 30 мин, обруч 10 мин Завтрак:  творог 150 г Обед: творог 150 г Ужин: картофельное пюре 150 г, салат овощной 200 г, торт 200 г Вода: 7 ст. От линеечки отстаю на 800 гр, может разгруз завтра сделаю.  [b][url=https://www.diets.ru/post/1587532/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Каркасный дом с 4 спальнями V138 "Стонингтон"

Комментарии:

Вомбатик

4 марта 2016 года

С 10-ю месяцами малышку! Хорошо кушала, молодец.

Ответить

irensa

(автор поста)

4 марта 2016 года

Спасибо

↑ Ответить

Красоффка

4 марта 2016 года

молодец какая вы - 2 месяца малышке, а вы уже во всю стройнеете

уже не в одном источнике читала, что обруч абсолютно бесполезная вещь для уменьшения объема талии и живота

и короче стоит он у меня теперь за диваном и пофиг на него

а вот планка - вещь!
на эллипсе девчата тут советовали интервалку опробовать, тк при кардио жирок начинает гореть только через минут 30...а при интервалке быстрее. тяжеловато канешн дается, но думаю действительно эфективнее.

Ответить

irensa

(автор поста)

4 марта 2016 года

Малышке 10 мес, почти год

На счет обруча, читала разные мнения, лично когда я кручу у меня сильно напряжены мышцы пресса и пот ручьем

За то, что жир горит, только через 30 мин на эллипсе тоже знаю, но целый час на обритреке мне пока не под силу. Планку вчера делала, нравится

Спасибо за отзыв

↑ Ответить

Ляночка08

4 марта 2016 года

малышку с месячинкой

-молодец- два праздника дома а у тебя отвес- супер!!!

Ответить

irensa

(автор поста)

4 марта 2016 года

Спасибо

Просто я знаю, если даешь волю аппетиту, то этот праздник растягивается на месяц

↑ Ответить

Ляночка08

4 марта 2016 года

ой, Ириш, это точно...

↑ Ответить

Lady of dreams

5 марта 2016 года

irensa пишет:
Вчера моей дочке исполнилось 10 месяцев

поздравляю маму и малышку

Ответить

ya_Ellka

5 марта 2016 года

с мини-бездэем вас

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.