 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +9 |
|
4 марта 2016 года | 87 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вчера моей дочке исполнилось 10 месяцев, еще и др свекра, поэтому до обеда у меня был разгруз, и вечером старалась есть по минимуму, в итоге даже отвес. 88.3 кг (-200) Эллипс 30 мин, обруч 10 мин Завтрак: творог 150 г Обед: творог 150 г Ужин: картофельное пюре 150 г, салат овощной 200 г, торт 200 г Вода: 7 ст. От линеечки отстаю на 800 гр, может разгруз завтра сделаю. Читать полностью |
Дневник irensa: |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
сегодня лучше, чем вчера)
 |
katerinka lav
3 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
уже не в одном источнике читала, что обруч абсолютно бесполезная вещь для уменьшения объема талии и живота
на эллипсе девчата тут советовали интервалку опробовать, тк при кардио жирок начинает гореть только через минут 30...а при интервалке быстрее. тяжеловато канешн дается, но думаю действительно эфективнее.
На счет обруча, читала разные мнения, лично когда я кручу у меня сильно напряжены мышцы пресса и пот ручьем
Спасибо за отзыв