18 января этого года на скорой помощи в тяжелом состоянии я попал в больницу. Причина была коплексной, там и лекаства и общее состояние и обострения хронических болячек - это не суть важно. Важно другое - чуть не склеил ласты "за просто так". В общем и целом, "весело" проводя время под капельницами было время подумать над своей жизнью и своим отношением к себе.
В 43 года дожраться до 133 килограмм и кучи болячек - ну это вообще уже. Нет, не сказать что я этого хотел специально, но, наверное любил себя больше чем надо, жалел себя сверх меры. Короче говоря понимание того, что виноват сам а никто другой было и остается довольно четкое. Винить кроме себя некого. Есть конечно ряд обстоятельств, которые "помогли" мне в наедании лишних десятков килограмм, но об этом далее.
Где-то лет 9 назад ко мне пришло понимание того, что чем старше я становлюсь, тем хуже себя чувствую. Появилась отдышка, проблемы с давлением и все остальные "прелести" связанные с курением в течении 17 лет. Было твердое желание покончить с этим раз и навсегда. Нет, я не скажу что в тот момент я был худышкой. При росте 181 см. мой вес в то время был около 100 кг. Наедал я жирок долго и упорно... что тут еще скажешь. Бросил я курить довольно легко и с тех пор не взял в рот ни одной сигареты и все бы было хорошо, если бы я не начал жрать. А как не начать? Мне же себя, любимого жалко. Я же сам у себя соску отобрал. И стал я эти сигареты заедать. Все это совпало со сменой работы. Теперь я уже около 5 лет работаю у себя дома, за компьютером совершенно неподвижно. Пропала необходимость даже выходить на улицу. В конечном счете нажрав 33 кг. я оказался на больничной койке.
Вот тут меня как и 9 лет назад посетило, что
так жить больше нельзя!
Придя в себя после больницы я потихоньку начал заставлять себя заниматься на орбитреке который купил еще в "жирные годы". Одновременно с этим стал снижать порции поглощаемой еды которые на тот момент были просто неприличными.
По приглашению своей сестры (может она захочет что-то добавить) зарегистрировался на этом сайте. И вот я уже пару дней здесь. Учусь пить воду (это что-то
), кручу педали, считаю калории.
Что могу сказать - результаты имеются и они действуют на меня ободряюще.
Прошу прощения за "многа букаф", это мой первый опыт написания дневника. Дальше буду совершенствоваться и в этом деле.
Вот, есть страничка интересного человечка http://aleksej777.diets.ru/
Мне диетолог всегда Алексея этого в пример ставит
Он правда давно что-то не появлялся...НО
Загляните как-нибудь, коли будет желание
У тебя получится. Мужчины по природе своей завоеватели. И если вдолбили себе в голову что-то - БЫТЬ ТОМУ!!!
Это мы (в своем большинстве) кучу причин найдем - то гормональные сбои, то одно, то второе. то завтра, а еще лучше послезавтра....в итоге "Я итак красивая" и понеслось....
Мужик сказал - мужик сделал!
Верю в тебя!
Продолжение https://www.diets.ru/post/1447996/
А вот здесь видео от Борисова "Как быстро похудеть." https://www.diets.ru/post/1545177/
На самом деле после двух недель ежедневных 30 минутных тренировок могу сказать что начал чувствовать себя человеком. Отдышка стала меньше и.... появились мышцы (в смысле я их стал чувствовать что они есть) и это уже достижение.