Полазила я по ВК, надыбала веселые фоточки, решила с Вами девочки поделится
Привет!
Только что с тренировки.
Вообще день сегодня тяжелый, на работе устала, даже вечернее репетиторство отменила. Думаю часик перед тренировкой отдохну.
На тренировку пошла через "не хочу". 25 минут эллипсойда разминочных еле выжала из себя.
Первая круговая кардио:
Первый круг - "ААА... Я сейчас сдохну!" Даже голова кружилась немного.
Второй круг: "Ну делаю же... "
Третий круг: "Блин, я сделала!"...
Читать далее»
Итак. Вчера пила, сегодня кушаю.
Завтрак: два яйца в смятку, булгур с капелькой масла из виноградных косточек, кусочек сыра из нарезки и 1 печенье "Кокосанка". Плюс черный чай с лимоном и с сахаром. Я подумала, что утром можно себя немного побаловать.
Обед: 12 пельменей плюс салат из того, что нашла в холодильнике. А нашла я белокочанную капусту, сырую морковку, зеленую редьку и яблоко. Перетерла все и заправила сметаной. По объему салата в два раза больше, чем пельменей...
Читать далее»
Как и вчера, 96,8. Настроение подавленное какое-то.
Не знаю уже что есть, чтоб свои калории удержать, надоело что-то придумывать, все равно вес еле еле двигается...очень хочется спать, ребёнок не даёт спать ни ночью ни днем(
Девочки всем добрый вечер! Долго вибирала диету, 90-дневная похоже, то что нужно, есть 3 раза в день это мне подойдет, ну не могу я есть 5-6 раз в день. Планирую с 03 марта начать худеть. Подскажите пожалуйста, какой объем порции должен быть, что-то не нашла.
Привет всем! Продержалась рыбный день! Очень горжусь собой, так как мой максимум на разных диетах - это пол дня, а сегодня я выдержала целый день и даже приготовила на завтра овощной рагу. Мне было очень голодно на рыбе, поскольку четыре раза за день я кормлю троих детей и так рука и тянулась доесть за ними. Но я держалась. Еще оладьи пекла, даже на сахар не попробовала-дети смели(значит все нормально). Столько домашней работы переделала, чтобы о еде не думать...
Читать далее»
Подняла себе настроение, купила всяких полезностий для организма. Вес так и колеблится, но это опять же вода, все таки не стоит взвешиваться до кд. ВСЕ!!! только после!!!
завтрак- яичница из 3 яиц+1 кусок хлеба зернового.
обед- тушеные овощи с курицей, хлеб
ужин- творог(1 йогурт 100 г без добавок+1 ч л клетчатки+немного изюма и семечек льна, 1 ч л меда)
на ночь- 1 ст молока с 1 ч л пребиотика и щепотка клетчатки
чето хочется кушать, физ нагрузка- час пешком на улице
Всем весеннего настроения!
Вот такая я в весе 101.7. Моя проблема - это руки! Весь жир сверху...
Пусть эти фото будут моими до...
Ситуация: у подруги ДР и тут же 8 марта. Попросила купить туалетную воду, на мой вкус типа "сюрприз будет, так и узнаем как ты ко мне относишься". А у меня - с детства нос заложен. Я только запах краски улавливаю и то не всегда. Возраст - ближе к 50 чем к 40, спортивная, энергичная, высокая и активная. Знаю, что не любит сладкие запахи. Пыталась понюхать ее огромную коллекцию - не поняла, но типа лимон не лимон, ландыш не ландыш, свеженько так...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад