Девочки, расскажите как вы себя мотивируете на похудение
Я не скажу, что прямо уж в теле, но всегда хочется выглядеть лучше
И вот ты в очередной понедельник начинаешь тысячную по счету новую жизнь - садишься на диету, и даже пытаешься заниматься спортом. Пока все отлично, и ты даже видишь на весах убегающие пару килограмм...но вот наступает конец недели, тебе приглашают в гости, а дальше пошло поехало...
Читать далее»
Вес 55,8
В воскресенье не взвесилась - испугалась из-за субботы - не осоо считала калории и знаю, что были переборы
Но в воскресенье сделала блины из цельнозерновой муки! Сама съела маленький кусочек, рассчитала калорийность - ужаснулась. Позвали гостей, я сделала разных начинок, а себе салат из молодой капусты - вкусно! И съела еще кусочек лосося соленого
С утра съела яйцо и кусок своего чизкейка. Днем пока готовила доела за мелким его печеньки...
Читать далее»
Всем худеющим и стройнеющим красавицам пламенный привет!
Сегодня у меня чисто белковый день и вот такое меню получилось:
Завтрак: сырники+кофе
Перекус: йогурт+чай
Обед: куриный бульон+домашний куриный рулет
Перекус: ванильный капучино
Ужин: запеченая говяжья печень+1кусочек индюшачьего медальона(от вчера остался)+чай с оставшимися сырниками...
Читать далее»
Всем привет, выкладываю отчет по спине
Этот отчет скорее для себя т.к. ничего не добилась за 5 месяцев ибо жруууууу но всетаки решила в очередной раз посмотреть правде в глаза
P.S. Пайду съем что нибудь с растройства
Самый весенний и солнечный привет, всем!
Сегодня по истине классный день.
Хоть утро и началось с +200 гр. после белкового. Уверена, что этот привес только от предыдущего водного, когда ушла дополнительная вода, а здесь она немного задержалась...
Утром сделала себе маникюр - гель-лак делаю сама.
В 11 пошла в парикмахерскую - мастер покрасил волосы - я просто загляденье... цвет благородный блондин..как и хотела.
Настроение отличное, как будто праздник сегодня...
Читать далее»
Вес 89,9 (-0,2), отличненько.
Завтрак: лапша быстрого приготовления, ну просто очень захотелось.
Обед: рис с фаршем, тёртая морковка
Ужин: рис с фаршем
Ну и в качестве перекусов чай чёрный (зелёного к сожалению нет(( ) с печеньем "Кременкульское"
Всем хорошего дня! Вот и наступил 6 день Атаки... Даже трудно представить, что буду писать это, но... НУ не может диета быть такой вкусной! Где страдания? Тяга к запрещёнке? Стоики в весе? Ведь когда я взяла в руки книгу и прочитала, что дяденька Дюкан обещает мне, что я скину 2.5 кг на этапе атаки- я не поверила, думала, ну максимум 1,5кг. Даже моя любимая Кремлёвка, благодаря которой я скинула 15 кг не была для меня такой лёгкой и вкусной. Да и постоянные застои в отвесах очень удручали...
Читать далее»
Привет девы постройневы)))))
Объявляю, первый в 2016году, общий показ. Жду ваши ноги, руки, когти детей и животных))))
Сама, честно скажу-не готова, да и фотокамера меня подводит. Как сделаю-пред’явлюсь во всей красе))))
Всех люблю, целую, Пух))))
П. С. Кстати, в нашей группе-уже 238!!! ног. О, как)))
Всем привет!!)) я смотрю вы тут совсем не общаетесь((( очень очень редко( беда((
Начала сидеть на раздельном питании, не смогла( не получается!!(
На яичной сидела месяц назад, скинула за 3 недели около 7 кг!!!
Вот, хочу опять начать! У меня вопрос, можно ли заменить мясо??!!
Решила отчитываться в своём дневнике. В группе нарисовалась дама, которая сама косячит каждый день, а нас, как котят, носом собралась тыкать в наши нарушения. Будно мы в концлагере или в монастыре живём, а она охрененный диетолог. Жаль, конечно, с девчонками расставаться. У нас там уже своя дружная компания сложилась. Но для меня, главное, чтобы вес уходил.
Из спорта у меня ходьба с палками для скандинавской ходьбы.
Прошла 7600 шагов. 3,6 км. Гуляла 1 час и 50 минут. Сожгла 435 ккал...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад