Всем привет! Сегодня 7 марта, завтра праздник у девчат , а я опять работала.
Так, сегодня, в честь масленицы- три блина с малиновым вареньем.
Обед (поздно, как всегда)-лещ горячего копчения, фитнес батончик, чай зеленый, мандарин, 10 арахисов.
Не фотографировала, потому что леща раскромсала, вид противный, не стала фотографировать.
Ужин- стакан кефира.
Шла с работы, купила пирог и букетик тюльпанов
Таблица сегодняшней еды:
Ну что, девоньки? Всех с наступающим праздником...
Читать далее»
За водный - 1 кг.
Вчера был белковый и до обеда всё было по плану, а потом нарушила немного.
З:тыквенная каша с 0,5 апельсина и кусочек хлеба
О:тыква тушёная с курицей, варёное куриное крылышко, куриный бульон, хлеб. А потом муж принёс брынзу и манты и я съела кусочек брынзы и 5 мант(маленьких)
У:тыква с курой.
В результате + 1 кг.
Воды выпила 3 л.
Спорта не было.
Сегодня крахмалы и опять с нарушениями.
З:домашняя фанта б/с
О:борщ и хлеб
У:борщ...
Читать далее»
тут такое ситуевинО... пока строю свой дом, квартиру снимаю, уехала на выходные маму навестить, и тут раздался звонок от хозяина квартиры, типа я украла вещи его и он сейчас в квартире и меня без меня выселяет.. мой мозг в акуе...
По весу получилось + 1 кг от веса на 21 день.
А за 30 дней - 4 кг.
Объёмы почти все остались на месте, но главные уменьшились:
ОЖ:-2 см
ОБ:-1 см
И это за 6 дней с 1 марта.
Бывают дни, которые запоминаешь до малейших подробностей... Вроде с утра-обычный день, но и через года помнишь:светило ли солнце, или шел дождь, чем занимался...а потом случается нечто-и день этот становится незабываемым. Часто зо знаком "минус".
Год назад,8 марта, был великолепный день, мы поехали на экскурсию с друьями в горы, день был просто волшебным, неимоверной синевы небо сливалось в одну линию с морем...
Читать далее»
|
Баст
|
|
7 марта 2016 года
|
Привет, красотулечки!!! Настроение прекрасное!!! На улице потеплело, даже солнышко выглядывает, запах Весны!!
После вчерашнего веселья , на весах +700гр. Но это же не жир я накопила за день, просто после сухого винца жидкость задержалась в организме , сгоним её Так что завтра у меня спиртного не будет, а витаминный день на фруктах
меню на сегодня
З - полпорции вчерашнего салата (в 8час)
Л - опять салат тот же (в 11.30)...
Читать далее»
Наконец все продукты куплены, весы скоро приедут, а пока можно взвешиваться в спорт зале. Только первый день, а уже мечтаю о том, как за 3 месяца сброшу хотя бы 15кг. Но можно ведь помечтать то?)
Все еще сложновато ориентироваться в питании, непривычно очень после последних диет, но я стараюсь.
Питание на сегодня:
Завтрак: 2 яблока
Обед: 300 мл бульона, запеченное мясо 200 грамм, пару хлебцов, чай
В обед совсем забыла про овощи. Привыкла кушать в основном мясо и совсем из головы вылетело...
Читать далее»
|
Ainoo
в |
|
7 марта 2016 года
|
Самый частый диетический белковый продукт - куриная грудка. Но это не еда, это именно что источник белка, что-то вроде тех самых питательных таблеток, который так любили скармливать своим героям писатели-фантасты 60-70 годов. И еще одна проблема: в день этого белкового продукта надо всего 100 г, и как и когда это готовить? Я делаю все абсолютно просто, но съедобно и даже вкусно!
Итак, покупаю упаковку куриных грудок - филе без шкуры (если попадется индейка или телятина - вообще кайф!)...
Читать далее»
Меню на сегодня: Завтрак:банан+ вишня. Кофе + финики. Обед:бульон куриный, цветная капуста+свекла, курогрудь. Ужин...не хочу...
Творог+сметана, кофе. Вот как то так...
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад