ЧТО ТАКОЕ АДРЕНАЛИНОВАЯ УСТАЛОСТЬ И КАК ЕЕ ПОБОРОТЬ
Усталость – самый популярный ответ многих пациентов на вопрос врача – «На что жалуетесь»? Каждый день мы наблюдаем симптомы бушующей эпидемии истощения сил, которые так хорошо всем известны:
Просыпаясь, мы чувствуем усталость, жаждем чашечку кофе, раздражены и предпочитаем съесть что-нибудь «солененькое или сладенькое».
Мы не можем снизить вес, несмотря на диеты и упражнения, мало интересуемся или почти совсем не хотим заниматься сексом...
Читать далее»
посадила кустик чего то там, в типа вазон у дверей. Раньше в этой кирпичной штуке росло что хотело, а потом засыхало к лету, так как наверное все таки поливать надо было. А теперь там сидит кустик с мелкими беленькими цветочками, которые всю зиму были.
Но вот наступил март и попер нарцисс, сочная, полная соков и сил листва.
И я, планирующая садить нарциссы, так как у меня есть луковицы, не недрогнувшей рукой выдрала все это, что смогла с корнем...
Читать далее»
Ну что ж, взяла я снова себя в руки. Очень хочется увидеть в зеркале красивое тело.
Худею второй день.
Определенной диеты нет, больше интуинтивно, видимо сказывается опыт прошлых попыток)))
На сегодня отвес всего -300.
Еще и кд начались((
Меню
З-свинина с салатом помидор, огурец.
О-кукурузные блинчики с творогом и мандаринкой.
У-бульон с укропом и плавленым сырком.
Стараюсь после 6 не есть, если голодная пью кефир, воду. Вчера апельсинку слопала в 7часов...
Читать далее»
Всем привет. Сегодня 6 день Атаки (посчитал сайт) и на весах + 400
За все дни не одного нарушения и срыва, не пойму почему +
Вчерашнее меню завтрак - омлет и ветчиной обезжиренной кофе
обед - куриная грудка запеченая
полдник - молоко + 1,5 ст л отрубей
ужин куриная грудка
много воды + тренировка мин 20
Настроение никакое не диетическое, хотя сама себя ругаю за мягкотелость, понимаю что это никому не нужно кроме меня. Иногда ++++ все портят, весь настрой куда то делся
Приветик всем! Решила вступить к вам в группу. Узнать что то новенькое или может поделиться что знаю сама)
9 ценных свойств брокколи
1) Активный помощник в борьбе с раком. Вещества, содержащиеся в нем, благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и стимулирующим свойствам, способны разрушить цепочку «хроническое воспаление – окислительный стресс – токсикация – рак».
Как показали исследования, польза брокколи неоценима в профилактике рака толстой кишки, предстательной и молочной желез, мочевого пузыря и яичников...
Читать далее»
Всем стройнеющим красавицам привет!!!
Соскучилась по вам всем!!!
Всё хватит фестивалить, я вернулась стройнеть дальше
Меню на сегодня
Завтрак:чай, конфеты из сухофруктов(сама делала)морковная пастила(покупная)
Обед:салатик, тушеный картофель с овощами(перц, кабачок, баклажан)
Ужин будет половина обеда.
Всем отвесов и отличного настроения
Наверняка вы не раз уже слышали, что для поддержания крепкого здоровья организму необходимо ощелачивание. Все дело в том, что клетки, химические реакции внутри них, полезные бактерии в кишечнике и даже иммунная система гораздо лучше функционируют в щелочной среде.
Щелочной уровень организма зависит от рациона, среды обитания и эмоционального состояния...
Читать далее»
55,0
Завтрак 380 ккал
шоколадный батончик с арахисовым маслом и джемом 280 ккал + обезжиренный творог + 2 кураги примерно калорий 100
обед 400 ккал
2 яйца 180 ккал + сыр козий - 70 ккал ряженка - 75 ккал = 180 + 145 = 325
салат, маринованный огурец, лук - 60
перекус 50 ккал
Итого
830 ккал
прошел первый месяц на 90. Первый водный я сдвинула на кружок т.к он выпадал на 8 марта. Вес стоял на месте 10дней и тут нужен был или разгруз или нагруз и коль был наш праздник, то получился нагруз а на следующий день был кефирный разгруз и вот лед тронулся, появился отвес.
И так за месяц -3,8кг
Идем дальше
Я не очень часто пишу, но всех читаю с большим удовольствием, очень много хороших советов и большая поддержка
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад