Много читала и слышала про "6 лепестков". Знакомая рассказывала про результаты, но не решалась попробовать. Боялась не справится.
Вес рос, ничего не менялось и я наконец решила рискнуть... Прочитала кучу информации, как то: кофе нельзя, сахар и содержащие нельзя. Ну, без сладкого еще ладно, а вот кофе
14 марта, вес 69,2кг (при росте 159см
), учесть, что в свое время смогла сбросить с 85ти до 58кг. (какая ж я была умница
).
Так вот:
14 марта, понедельник, 69,2кг. Рыбный день. Ела вареного хариуса и пила бульон. Один бокал зеленого чая и много воды.
15 марта, вторник, 68,0кг (-1,2кг). Овощной день. Потушила овощи в мультиварке только с натуральными специями (кабачок, помидор, лук, морковь, брокколи, 1 картофель), потерла морковь и кабачок (десерт). Зеленый чай, много воды (в день пью до 3-х литров).
16 марта, среда, 67,1кг (-0,9кг). Куриный день. Запекла филе курицы (грудку и одно бедрышко без кожицы) с натуральными специями и отварила одно филе грудки. Уложилась в 450гр. Пила бульон и воду.
17 марта, четверг, 66,6кг (-0,5кг). Злаковый день. Пшенная и гречневая каши по переменке. Зеленый чай 1 бокал и вода. Да...каши много без молока и масла не лезет
18 марта, пятница, 66,3кг (-0,3кг). Творожный день. Съела 400гр творога 5%, посыпала с утра корицей. Выпила бокал зеленого чая и вечером стакан молока. Вода соответственно.
19 марта, суббота, 66,1кг (-0,2кг). Фруктовый день. Красное яблоко, банан 1,5шт (не очень я их люблю), яблочки "Лимонки" 3шт, киви маленькие 3шт, 1/2 груши, 1 апельсин. Чай черный слабый с утра и вода.
20 марта, воскресенье, 65,9кг (-0,2кг). Общий результат -3,3кг (можно б было и побольше
).
Для себя сделала выводы:
1. Лучше начинать с воскресенья, чтоб в пятницу закончить (ну, люблю я субботу и ценю совместный с семьей вкусный ужин)
2. Тяжело было в злаковый и фруктовые дни. Ну, злаковый, видимо от того, что совсем пресный, а фруктовый, думаю, потому что 6-й день + столько я не могу есть их.
3. Безусловно продумать в эти дни меню, чтоб не совсем однообразно питаться.
4. Выдержать можно, особенно, как я прочитала, с перерывом в 2 недели.
А я планирую снова перейти на ПК и "6 лепестков" использовать в качестве разгрузочной диеты.
Много читала и слышала про "6 лепестков". Знакомая рассказывала про результаты, но не решалась попробовать. Боялась не справится.
А на счет кофе, думаю, что он не повредит, если он просто черный, из свежесмолотого без каких -либо сладостей, то он напротив способствует похудению
Я, по специфике работы, не всегда могу много воды пить...
Когда целый день на месте, то да....
Когда разъезды, то тяжко
Сегодня первый день- рыбный.