Всем доброго утра.
Сегодня пятый день атаки, но выдержали не все. Решились на диету вместе с мамой. Сегодня с утра говорит все сил больше нет глядеть на мясо, ХОЧУ ОВОЩЕЙ. Я в принципе мясоед, но креплюсь. Осталось два дня на атаке. Чуть не забыла поделиться радостью еще минус килограмм.
Всем доброе утро! Всех читаю и даже иногда комментирую. Вчера было ровно 2 месяца как я питаюсь по системе Дюкана. У меня минус 4 кг, а у моей подруги минус 10. Мечтаю ещё похорошеть на минус 5 кг . Сейчас на больничном, поэтому на любимом сайте провожу все свободное время . Вот вкусняшки, которые делала для своей семьи:
булочки синнабон
Далее рогалики
А это сладкая колбаска только в моей интерпретации а это мои блинчики Дю
и покажу своих деток и...
Читать далее»
|
plnn
|
|
14 марта 2016 года
|
Вот я и проснулась! Доброе утречко!!! Уже приготовила свежайший завтрак и наслаждаюсь. надо признаться реально наслаждаюсь. Меню на сегодня:
З: Овсянка на воде с яблочком. (без соли, без сахара)
П: Яблочко или апельсин (еще сомневаюсь, может что-то одно выберу или по половинке)
О: Отварная фасоль, гречка с овощами на пару (морковь, кабачки, свекла, брюс. капуста) добавлю яблочка (извращение конечно...
Читать далее»
Всем доброе утро. Я заболеле, впервые за несколько лет я заболела грипом, это ужасное состояние гланды вздулись нос заложен еле говорю, вчера была температура. Муж лечил меня как мог и таблетками и едой. Кормил меня с ложечки.
Вообще странно всю зиму нормально ни разу не болела а тут такое. Температура на улице 3 градуса обещали до -7 градусов а мне же бегать надо, мыжцы болят, ноги гудят ужасно еле хожу сегодня надо бы побегать...
Читать далее»
Весы не порадовали, 1 кг вернулся, хотя не нарушала, но встала опухшая, нос то забит, горло болит.
Меню на сегодня: банан+ киви, курага, финики, инжир, кофе. Макароны+ тушеные овощи. Ужин, вечером придумаю, что вкусного слопать.
Запеканка из овощей с куриной грудкой (70 ккал/100 гр)
Состав:
Отварная куриная грудка 300 гр
200 гр. грибов,
1 кабачок,
200 гр. отварной брокколи,
1 луковица,
1 яйцо,
4 ст.л сметаны,
1 ч.л. горчицы,
соль и перец по вкусу,
растительное масло 2 ст л
Приготовление:
1. Грибы порезать и обжарить с измельченным луком на растительном масле.
2. Формируем запеканку: нижний слой обжаренные грибы, следом натертый на крупной терке кабачок, кусочки отварной брокколи...
Читать далее»
Всем привет! Милые стройняшки и стройнеющие подскажите 300 - 400 гр отвеса это нормально? Диету не нарушаю, срывов не было.
1. Разделение на 2 команды.
2. Отчет о взвешивании с листочком 1 раз в неделю.
3. Выполнение командами 1 задания в неделю и отчет о проделанной работе.(какая команда отчитается о задании в полном объеме получит бонус на взвешивании - 2 кг)
4. Вылет 1 из участников команды.(команда проигравших будет сама выбирать кого из 2-х участников, скинувших меньше всех выгнать на неделе)
5. Когда останется человек 7, расформирую команды и каждый будет худеть индивидуально...
Читать далее»
Доброе утро, участницы
Вот мы все и собрались! Завтра Первое Стартовое Взвешивание.
Выкладываем фото весов с листочком в отдельно созданную тему.! И в последующие взвешивания фото ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Жду отчет утром 15 марта. 16 марта отчет уже не принимается, т.к.каждый скинутый грамм в % соотношении играет очень важную роль на взвешивании.
Не подводите свою команду
К завтрашнему дню будут сформированы команды. И вы узнаете с кем бок о бок пройдете до расформирования команд...
Читать далее»
Всем приветик!
Что то у меня совсем эти два дня не было времени на компьютер, было много дел. Знакомая срочно уехала, оставила кучу вещей и мебели посуды и т.д., даже холодильник с продуктами, взяла с дочкой только самое необходимое и уехала. Нужно было все сложить, нанять машину, перевезти к нам, чтобы потом можно было что то продать и им деньги выслать и еще потом сдать ключи от комнаты, они снимали в отельчике...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад