Это моя первая запись в дневнике. Раньше пыталась молча Надеюсь, дневник поможет. Эпопея с похудением длится уже несколько лет, надоело уже хотеть похудеть, решила начать все таки .
Сегодня праздновали масленицу, собралось много народа - родственники, друзья, все с детьми. Мы за городом живем, так что все действо проходило на улице. Все привезли с собой еду, и как всегда ее было с избытком. Так что нарушала по полной программе. Ккалории даже считать не буду, ибо много...
Читать далее»
Если кто-то сталкивался с грибком между пальцев ног и успешно от него избавился, то буду благодарна за совет.
Купила сегодня спортивные лосины, очень симпатичные, и разноцветные носочки ярких цветов, а также шикарные кроссовки. Всё-таки красивая спортивная одежда - мотивация делать, а не сидеть на месте.
С четверга начинаю бегать, потому что будут каникулы. Надеюсь, что я справлюсь
Как и обещала я с отчетом.
Завтрак сделала себе из того, что осталось от вчерашней начинки от пиццы
Обед не сфоткала: рыба с хлебцами
Полдник марковка
И вот мой ужин
Сегодня я молодец! Даже воды много пила и в туалет каждые пол часа бегала, завтра на белок, надеюсь хоть немного отвесить.
Всем хорошего вечера
Добрый вечер! Можно к вам? Я сегодня первый день на 90 дневке. Вроде все устраивает. Пока адаптируюсь .
Скидываю лишние кг уже давно. Летом дошла до 92 кг, но вес стал расти потихоньку. А в январе бросила курить и вот результат, тихо и верно я дошла до 100.5 . Долго металась в шоке от одной диеты к другой, в итоге скрывалась и как термит поглащала все, что попадалось на работе глаза. Вот решила взять себя в руки и наконец то дойти до желаемого веса. Очень нужна поддержка и советы...
Читать далее»
Вечером выкуриваете последнюю сигарету, на ночь на столе оставляете пустую пачку от сигарет, пустой спичечный коробок и записку: "я не хочу и не буду курить". С завтрашнего дня не курите.
Я не знаю, как это работает, но это работает. Проверено несколькими моими знакомыми и мной лично на себе.
Девочки, я понимаю, что это звучит как бред, пожалуйста, не пишите в комментариях об этом. Кто хочет бросить курить и не может - пользуйтесь рабочим рецептом.
P.S...
Читать далее»
И так вот и день первый прошел
Жиров - не более 70 гр. в сутки;
Углеводов - не более 300 гр. сутки;
Белков не менее - 120 гр. в сутки
Вроде уложилась. Но вот кофе пить без сахара НЕ МОГУ ((
Так то жить можно. Один раз было тяжко это в цирке((( сидит муж с попкорном соленым с права, а дочка со сладким попкорном слева и я посередине ….. сидела и думала, что потом пойдем в ресторанчик и только я попью пиво (муж за рулем), так и продержалась на этой мысли. Могу гордиться выдержала...
Читать далее»
Прощеное воскресенье: 7 этапов прощения
120911.03.2016 / АБРИКОСОВ Степан
13 марта — Прощеное воскресенье. Можно ли в один день все всем простить и что делать, если не получается?
maxresdefault
Скриншот: youtube.com
Священник Константин Кобелев, настоятель храма Покрова Божией Матери в Бутырской тюрьме:
Этап первый: не заведи себе врага
Самый правильный способ поведения с врагами – вовсе врагов не иметь...
Читать далее»
Ребят, простите сорвалась все таки( и ольвье и холодец и то и то, вообщем все что можно съела. Немного расстроена( мне завтра какой день делать витаминный или белковый?
Я расстроена, безбожно отстаю от всех, вес не хочет уходить, объемы тоже, я на нервах вчера наелась блинов и о ужас, киндер шоколада сегодня исправилась, но моральный дух ослаб, держусь только усилием воли. Как то опять мозг начал подбрасывать, а зачем худеть, а ты и так нормальная, все равно только с детьми все время, всем плевать сколько ты весишь... короче хандрю. Сфоткалась и совсем расстроилась. Какая ж я была если сейчас такой ужас?
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад