Привет-привет!
Не взвешиваюсь, хотя весы манят. Но у меня середина цикла прошла - вряд ли там чего хорошего покажет ( в прошлом месяце больше 1 кг привесило в это время).
Спорт: "я хочу такие ноги"-2, "я хочу такое тело"-1.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маникюр.
Завтрак (9:00): рисовая каша на молоководе, вафля, подсыпка, подкоржика молочного, кофе со сливками, молоко.
Обед (13:30): гречка, 2 куриные голени, яблоко сушеное, чернослив, чай с молоком.
Ужин (17:30): творожная запеканка с овощами (брокколи, цветная капуста, помидор, стручковая фасоль), ряженка.
Вечером скину табличку по калорийности. Посмотрим, много ли я ем
Upd. Таблица калорийности:
По-моему все неплохо)
Умничка