Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы







Сложно давать советы и рекомендации, когда не видишь всей картины. Вес изначально не маленький, должен дружно уходить поначалу.
Напишите примерный рацион на день. И заодно, какая у Вас активность? Гуляете, спортом занимаетесь, плаваете??