Третий день, снова сижу дома, не выхожу гулять на улицу с ребенком после прививки.
завтрак - творог с бананом
обед - куриный бульон
Заметила что хочется хлеба, просто черного хлеба.
К вечеру пришли критические дни, живот будто надулся, хулахуп снова отложила. С утра на весах -200 гр. Ну а как я хотела за первые дни и так ушло два кг и грех жаловаться, ждем результатов дальше.
Отчет за вчерашний день. Продолжаю питание по системе " 5 ложек".
Меню вчерашнее.
8.00 З Каша овсяная 100 Гр, зерновой гречневый тост с сыром, 1/3 банана.
11.00 Творог со сметаной 2,5% 150 гр
14.00 Борщ и тост рисовый
17.00. Салат из помидора и огурца с листьями салата
20.00 Рис отварной 3 столовые ложки, кукуруза 1 ст.ложка, хлеб зерновой 1 маленький кусочек
23.00 Кефир 100 Гр.
Вчера на весах 61,350
Сегодня на весах 60.750. Отвес -700 грамм...
Читать далее»
Сегодня витаминный денек
Не очень я его люблю, потому что не знаю, что я хочу в этот день съесть
На завтрак был банан, в течении дня еще будет яблоко, помидор, огурец или салат из молодой капусты
За окном дождь, ветер, одним словом холодиииина
Всех люблю, целую
Привет, мои хорошие!
Вчерашний белковый забрал 1,1 кг. Итого я сбросила 5,5 кг. Из них- 3,8 кг ушло за 17 дней марта. Начала активно двигаться и вес пошёл.
Сегодня у меня крахмальный день.
Завтрак: Свежую клубника с киви спюрировала в блендере. Кофе черный
Перекус: Батончик- мюсли
Обед: Овощной суп- пюре с красной фасолью.
Ужин: Половина обеда
Удачи вам и терпения!
Всем привет! Худею с 22 января, результат хороший - 10,7кг...но 7 марта веса увидели 87 кг - и сегодня уже 18 - и все те же 87 кг... Каждый день то -200, то +200, -300, +300. Определенной диеты не придерживаюсь, на ПП - стараюсь кушать белковую пищу, овощи, немного фруктов. За весь период не позволяла ни кусочка хлеба, ни сладкого... Кушаю так, как и в начале диеты.. Через пару дней должны быть КД, обычно за три дня до них стою на месте...
Читать далее»
Доброе утро. Прошла неделя моей 90дневки, а это значит что я немного адаптировалась, аппетит поуменьшился и смирился
и уже не требует бутерброд с колбасой и маслом (или печеньку ) перед сном
после вчерашнего углеводного есть маленький отвесик. Ура
меню углеводного дня:
з.чай с ложкой сахара
о.домашний пирог с ежевикой 2 куска
у. вермишель, свекольная икра, пару кусочков запеченной тыквы
вечером немного красного вина
сегодня витаминный
в планах тушенная капуста, орехи...
Читать далее»
Итак, сходила я, короче, к травматологу. На контрольный приём с рентгеном. Рентген не удалось себе забрать - сказали закончился материал и вообще не покажут. Что за дурацкие порядки? Придётся идти ещё раз, может даже к платному.
Врач крайне удивилась, что я САМА пришла (видимо, обычно никто не появляется). Она же мне сама говорила в середине марта прийти, а теперь вот, глядите-ка - "Ну и чего ты хочешь узнать?".
Странные. Ну да ладно. Начала спрашивать, какие упражнения можно делать...
Читать далее»
вчера был разгрузочный день, пила молокочай, плюс позволила на работе слопать яблочко и бульон, плюс слопала небольшой кусочек торта(приготовила мужу и сама не удержалась), результаты, вечером вес с 95 упал до 93, сегодня утром 92,8, чудесааа... , сегодня рыбка и только рыбка, плюс упражнения вечером и мноооооого воды
закупилась вчера
как будто творог год не видела. дорвалась..
мелкая еще заболела. отпросилась вчера в садике. думала. хоть высплюсь с утра..а она в шесть встала и начала круги по квартире наяривать. потом слышу. еле пищит. горло заложило. компресс сделала..сейчас лекарство нагреется - будем "дышать"
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад