Всех с пятницей и отличного настроения!!!
Ну и конечно пишем меню на 18.03.2016, пишем сколько сбросили за 10 Марафон, какие планы на предстоящий!!!
А еще для тех кто еще не в Спорте - предлагаю маленькое недельное задание - планка каждый день (сколько сможете).
Ну уж одну минуту то на себя красивую найти можно
Это не про нас!!!
Вес 63,0 кг (0)
ДЦ 4
В планах...
Меню на сегодня:
Завтрак Кофе вар с молоком и сахаром, 2 кусочка пиццы, кусок торта.
Обед гречневая лапша с курицей и овощами
Ужин фрукты и молочка
Уход обертывание, контрастный душ, крем, уход за лицом, витамины
Активность ходьба
В итоге...
Уход масочка для волос, контрастный душ, витамины
Ходьба 40 минут, 3 км, зарядка
Температура у дочки спала, я так рада
Доброго дня, девочки!
С этой прописной истиной на языке сегодня утром я сошла с весов
И пусть привес лишь в 200г, тем не мене настроение подпорчено.
По калориям вчера даже норму с учетом нагрузок недобрала, но съела перед сном яблоко,
запила его стаканом воды и спала всего лишь 5 часов, в которые входят еще два кормления
Зубки, понимаете ли...
А вы знали, что самое калорийнозатратное действие (скорее даже бездействие) - это сон?
Так что, дорогие мои, себя беречь надо и высыпаться...
Читать далее»
Как то не складывается у меня с диетами. Больше недели придерживаться какого-то определенного плана питания у меня не получается - заканчивается это неконтролированным зажором.
Чем больше думаешь о еде и правильном питании, тем больше и неправильнее ешь. А когда завал на работе и не успеваешь как следует поесть, то и вес уходит, и зажоров нет.
Так что для себя я на данный момент определила такую стратегию: надо меньше значения придавать еде и заниматься духовным развитием.
Знакомый с детства вкус "полевой каши" удачно дополнен грибным ароматом. Подаем со сметаной, кефиром, молоком. Попробуйте!
БЕРЕМ
Пшено (ТМ "Мистраль" — 2 пакет.
Картофель (отварной, средних размеров) — 4 шт
Яйцо — 2 шт
Отруби — 6 ст. л.
Масло растительное — 6 ст. л.
Лук репчатый — 1 шт
Грибы (отварные, любые) — 300 г
Укроп — 1/2 пуч.
Петрушка — 1/2 пуч.
Розмарин (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Перец душистый (по вкусу)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:...
Читать далее»
Перекись водорода станет незаменимым помощником после прочтения этой статьи! Как часто мы даже не догадываемся, что с помощью подручных средств можно творить настоящие чудеса… Возьми бутылочку перекиси и посмотри на нее. Ты держишь в руках настоящее сокровище!
Свойства перекиси водорода
1. Перекись поможет удалить пятна с белой ткани. Нанеси немного перекиси на пятно и потри его — результат тебе понравится!
2. Добавляй в воду для мытья пола перекись. Деревянные полы будут блестеть!
3...
Читать далее»
Ингредиенты
Чечевица зеленая 200 г. Лук 2 шт.
Йогурт без добавок 60 г. Чеснок 1 долька
Перец чили меленый ½ ч. л. Морковь 450 г.
Черный молотый перец ¼ ч. л. Укроп 1 пучок
Оливковое масло 100 мл. Соль 1 ч. л.
Томатная паста 2 ч. л. Вода 600 мл.
Способ приготовления
1) В сковородке на хорошо разогретом оливковом масле обжарить мелко нашинкованный лук минут 7-8, до золотого оттенка...
Читать далее»
Состав :
500 г куриного филе
4 яиц
100 г лука
100 г моркови
соль
перец
масло в среднем 4 ст ложки
Рецепт приготовления:
Филе нарезать небольшими кусочками.
Залить 2.5 л воды, варить до готовности (я варила филе 20 минут после закипания).
Яйца (каждое отдельно) взбить, немного посолить.
Вылить на разогретую, смазанную растительным маслом сковороду, пожарить.
Перевернуть блинчик, и пожарить другую сторону.
Блинчики остудить, нарезать соломкой...
Читать далее»
Ну что, девчонки! У нас есть 2 недели до 1 апреля и цель, сбросить 2кг!!! Устроим соревнования??? Отписываемся по весу (утром), все дружно!!!
Клуб Анонимных Пищеголиков. Заседание №25
Добро пожаловать в Клуб Анонимных Пищеголиков на Заседание №25
Заседание №25 объявляется открытым.
Заседание №1 здесь https://www.diets.ru/post/1484183/
Заседание №2 здесь https://www.diets.ru/post/1484468/
Заседание №3 здесь https://www.diets.ru/post/1484924/
Заседание №4 здесь https://www.diets.ru/post/1485206/
Заседание №5 здесь https://www.diets.ru/post/1491651/
Заседание №6 здесь https://www.diets.ru/post/1491677/...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад