Всем приветик!!
1. Мы с вами работаем последний день в зоне Ванная, санузел. Ваше задание на сегодня – вымыть пол. Налейте теплую воду в ведро, добавьте любимое средство для мытья полов и вперед! Неважно, как вы это сделаете, шваброй или тряпкой, нет идеальных полов и нет идеального способа их мыть. Просто сделайте это и все.
2.Ваше задание для другой комнаты, которая входит в зону – найти 27 ненужных вещей и выбросить их, отдать или подарить тем, кому они действительно нужнее...
Читать далее»
Отвес за сутки -300гр, вес 83,5кг, с начала похудения -5,5кг
Не случалось ли с Вами, что Вас тянуло на приключения, но это были совсем не те приключения, о которых Вы мечтали? Случалось ли с Вами, что Вы сами организовывали себе трудности, а затем их упорно преодолевали?
Уверен, что каждого человека это, так или иначе, коснулось. Но где же причины такого странного нашего с Вами поведения?
А причина кроется в той информации, которая постоянно нас сопровождает каждый день...
Читать далее»
кушаю целый день сырые овощи
начинаю с веса 64 килограмма
Здравствуйте девчули!!!
Прошу вашей помощи) Мы с мужем собрались переезжать из своей глубоко уважаемой Курганской области (работы нет, мужа сокращают, вообщем полная ж..а), соответственно перед нами встал выбор куда? Долго думали, много чего рассматривали, но все таки хочется поближе к родине (точнее к родителям).
Встал такой вопрос где лучше жить Тюмень или Екатеринбург?
Понятно что в Екб больше развлечений, но интересует именно жить-работать-учиться...
Читать далее»
Вы знаете, 7 лет назад я не ела после шести и не ела сладкое несколько месяцев и сбросила около 20 кг. При этом я ела спокойно чипсы, сухарики и сало. Но из-за того, что это было первое похудение и с довольно большой для подростка цифры (100 кг), то вес таял на глазах.
Считать каллории очень эффективно и действенно, но я боюсь что обмен веществ просто замедлится. И будем откровенны, с моей рекомендацией (в приложении), питаться на 1500 ккал, я конечно худею, но совсем не наедаюсь...
Читать далее»
что я вчера ела:
Завтрак:
Обед:
Полдник:
вечером поехали в театр (я оказалась там впервые за последние 20 лет!!!), где благополучно "натрескались" пиццы и киша с копченостями, а также взяли на десерт птичье молоко ))) :
в результате привес на весах утром:
и моя фирменная табличка:
Вчера жаловалась, что вес стоит, сегодня как подарочек минус 300 грамм, Итого 91,1. Границу никак не перейду. Надеюсь завтра будет 90 с хвостиком.
Итак, меню на сегодня:
З.: кофе с молоком, два банана
О.: Пшенная каша (макароны чего - то уже не хочется)
У.: Печенюшки (скорее всего овсяное) и шоколад 70%
Как - то так!!! Всем хороших отвесов.
ПЯТНИЦА!!! Всем отличного настроения!!!
А поскольку у нас тока утро, есть ЦЕЛЫЙ день, чтобы быть счастливым!!!
Отчет про вчера:
Вода - 2300 мл
По еде - все что планировала съела, но в обед еще был батончик мюсли - сильно меня стало тянуть на быстрые углеводы, видимо вторая половина цикла сказывается)))) А еще уже часов в 10 вечера выпила 100 гр. красного сухого вина - просто так)
Спорт - Пилатес 30 минут + планка утром и вечером по 1 минуте.
Уход - массаж щеткой...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад