Я опять пропала) Ну ничего) Начиталась всякого о похудении на форумах, и захотела себе устроить сегодня разгрузочный день на шоколаде) Кто-то пробовал устраивать себе такой разгрузочный день? Поделитесь своими впечатлениями. Может что посоветуете.
Я планирую устраивать себе разгрузочные дни каждый понедельник.
Сегодня мой вес 90,2. Надеюсь хотя бы 0,5 кг сбросить за счёт разгрузочного дня) Результатами поделюсь завтра.
Доброе утро)
Сегодня подводим итоги по отчетам командного задания №1!
Команда Красных-молодцы! Отчитались полным составом!
Команда Синих немного поднажмите! Одна из ваших участниц, которая не хотела участвовать в заданиях, покинула добровольно марафон. Теперь у вас есть все шансы на победу в следующем задании!)
Бонус -2 кг. получает команда Красных... Но...
В это взвешивание мы выгонять никого не будем, поэтому бонус команды пусть останется приятным бонусом и напоминает им о сплоченности...
Читать далее»
За период с 01.01.16 по 21.03.16 я скинула 12,8 кг.
Сейчас мой вес 94,2 и я ставлю новую цель 85 кг
Мои взгляды относительно питания те же. Есть часто, понемногу, правильную пищу и спорт.
Доброе утро всем худеющим! Выходные, надо сказать, переносятся мною тяжелее. Так и тянет что-нибудь съесть. Вчера вот соленые огурцы (сразу 2). И, соответственно, + 100 гр. Хорошо еще так.)))
Меню на сегодня:
З.: 2 банана, кофе с молоком
О.: плов с нутом, салат (огурцы, помидоры)
У.: половина обеда
Худеем дальше! Желаю всем отвесиков больших, пребольших!!!
эту неделю буду стараца лучше
очень расслабилась
8 марта за плечами а я все праздную
Всем привет! Давно не виделись. Я не надолго забросила сайт. Но не забросила стройнеть.
Сегодня мой вес 94,2
За весь период -12,8 кг
Я пришла к своей цели 95 кг и перешагнула ее. Ставлю новую цель 85 кг. Сейчас сделаю линеечку))
Вес 62,9 кг (минус 0,1)
ДЦ 7
В планах...
Меню на сегодня:
Завтрак Кофе вар с молоком и сахаром, печеньки
Обед в гостях
Ужин фрукты и молочка
витамины, маникюр
Активность ходьба
В итоге..
Нарушала, честно сознаюсь! Приезжали друзья давние, с которыми около полугода точно не виделись, ходили в кофейню, потом в антикафе.
Выпила кофе с сиропом и зефирками -1 стаканчик и потом стакан живого непастеризованного пива...
Читать далее»
Пусть утро понедельника будет добрым!!!
Люблю подснежники)))
Отчет про вчера:
Воду пила, не считала
По еде - нарушала в субботу вечером, хотя... Вместо ужина ела крылья в соусе тирияки - вроде как мясо, но в соусе по любому был сахар + вино
Спорт в субботу - 1 ч 15 минут, в воскресенье - тока планка
Уход - массаж щеткой, маска для волос, маска для лица
21.03.2016 - 69,4 кг
ДЦ - 18
За выходные +200 гр)))
Идем дальше!!!
З...
Читать далее»
Я вчера не помыла кружку из под молока. И забыла с утра об этом. Заварила зеленый чай. Блин. Теперь у меня молокочай
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад