Привет всем девушкам, особенно тем которые дружат со спортом!)) я недавно только начала ходить в спортзал
Очень нужен ваш совет!
Стоит обматываться пленкой или нет?если да, то как часто - каждый раз? Какая польза от этого, а какой вред?
Помогите пжл понять!!!
Заканчивается первая неделя Поста. Из семи
У меня сегодня день с поездкой - уехала в командировку. В Санкт-Питербург!
Завтракала дома - чечевица с овощами. Очень сытно для завтрака .
Обедала на вокзале - роллы с кус-кусом и овощами, кофе
Ужинала уже в отеле в Питере! Чечевицу с собой взяла - остатки с завтрака
Диво с этими Сапсанами! Утром в одной столице, вечером в другой! И все с той же чечевицей
Хорошей всем новой рабочей недели!
Как бороться с предименинной хандрой? Раньше не испытывала таких проблем
Устроила себе сегодня день красоты, пыталась отвлечься-
Маникюр-педикюр, маска на волосы и на лицо
После вчерашнего белкового микроотвес 100г
Питание было лиж бы жевать
Кофе с сахаром
Яблоко
О.-рис, туш.капуста
Перекус-яблоко
у.-гречка, тыква
Семечки
и КД пришли раньше времени, значит вес пойдет вниз
Ну, что ж, с почином, так сказать!
Буду первой
Поделюсь любимым, постоянно заказываемым.
Первым делом, и это в сумке у меня постоянно, вне зависимости от времени года - я аллергик, и мне это очень актуально - штучка, обозванная на сайте "ингалятор"
Ингалятор в моём представлении - это всё же несколько другое. Тут имеется маленькая пластиковая трубочка, с ментоло-эвкалиптовым кусочком внутри. При вдыхании очень насышенного запаха нос освобождается очень здорово...
Читать далее»
Синие у вас замена. Принимайте новую участницу Танюшка я.
Введите, пожалуйста, новенькую в курс дела. И киньте ссылку в ваш секретный клуб желаю вам стать настоящей сплоченной командой Удачи!
Танюшка я мы здесь на "ты". Добро пожаловать! Твоя цифра 8. Вливайся!
Привет, мои дорогие! Вчерашний день унёс 100 гр.
Сегодня у меня витаминный день. Шагать не пойду. Устрою себе выходной. Хочу закончить вышивать свою именную икону "Святая Надежда".
Завтрак: Пюре из клубники и киви. Черный кофе.
Перекус: Батончик мюсли и чай
Обед: Яблоки запеченные с бананом и мёдом
Перекус: Курага и чернослив зарапенные и водичку выпила
Ужин: Банан, финики и чай
Добрый вечер.
Я себя запустила до 60.4 кг. Муж сказал что можно бы похудеть на пару кг чтобы убрать живот а он у меня большой. Обьясняю что поправилась за счет переедания в основном сладкого по этому большое количество жира у меня в щеках, на руках, груди, на животе и талии а потом в попе и бедрах. Тоесть в верхней части тела...
Читать далее»
Ой девочки...что то очень голодно к вечеру...чтоб не сорваться окончательно слопала половину огурчика и одну курагу...(вместо вкусной детской каши на молоке с маслом и белым хлебом...и шарлотки со сгущенкой ). Теперь вот не могу разобраться молодец я...или нет
Всем привет!!! Снова отвес - минус 500 грамм, на весах - 98.8, как приятно осознавать, что я переступила рубеж в 100 кг
Меню на сегодня:
Завтрак: каша овсяная на молоке с изюмом (100), тортик бисквитный (150), половинка банана (50) и кофе. Всего: 300.
Обед: гречка (130), кролик тушеный (72), морковный салат (66), яблоко печеное (80), кофе с молоком. Всего: 350.
Ужин: творог 5%( 215) + фрукты ( яблоко, чернослив 3 шт.- 115), ряженка 4%.
Спорта не было.
Приветики всем! Вот пишу мой маленький отчетик)после вчерашнего куриного дня отвес мой -500гр, а за 3дня -2,1 кг. Сегодня день прошел не плохо, не голодно. Поела гречку и овсянку, чай зеленый с 1 ложкой меда. Завтра у меня творожный-обожаю творожок)Всем удачи и добра)
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад