Привет, всем худеющим)
Что-то я давненько в дневничке не писала, но вот как раз и повод написать)). Сегодня мой ИМТ 29,9, так что теперь у меня лишний вес, а не ожирение . Достижение конечно сомнительное, но все равно приятно. Такого веса у меня не было уже 3 года точно.
С диетами у меня сейчас не складывается что-то, как и с ПК, устала от всего этого. На лесенке выдержала только 2 дня. Сейчас стараюсь придерживаться ПП и режима питания, хожу пешком, делаю разгрузочные дни...
Читать далее»
Можно наесться витаминов из аптеки или напиться кофе, но в долгосрочной перспективе придется расплачиваться за это своим собственным здоровьем. Куда как разумнее изменить рацион и открыть в себе натуральные резервы.
МОРКОВЬ
Вопреки детским страшилкам «не ешь много моркови, а то пожелтеешь», объесться морковью до желтизны нельзя. Ешьте ее без ограничений. Тот самый краситель бета-каротин — великолепная защита для клеток. Правда усваивается только в сопровождении жиров...
Читать далее»
Точечный массаж - это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет!
Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее...
Читать далее»
Вот решила поделиться радостью своей у меня сегодня с утра вес 91,9 кг. а это значит минус 40 кг. И вы знаете только сейчас начинаю ощущать легкость, раньше этого не было. Вот и я теперь хочу стать 62 кг. Как то так)
Привет!я не пропала, долго комп не работал, с телефона неудобно текст набирать. Сейчас правда, тоже с планшета набираю.
Сидим с подругой на подсчете, худеем. Но у меня много косяков, был Тимошкин день рождения, год ему исполнился, так вышло что из 8 дней косячила 3. Сегодня уже строго. Еак говорит Майкл Джордан -продолжай бить. Продолжаю. Диета наша делится на 10 дневки, буду в конце каждой писать отчеты для истории. А в своем бумажном пищевом дневнике пишу мини выводы как прошла неделя...
Читать далее»
Девчули
В последние дни появилось очень много девочек Протасовцев! Давайте знакомиться и отписываться в группе!
Меня зовут Светлана мне 27 лет, я тоже на Протасове, правда уже на выходе!
Ранее я писла пост о том, что когда начинала Протасовку. я здесь была совершенно одна, и не скем было посоветоваться и т.д.
Но я тоже сделала грубую ошибку, я писала свои дневники не через группу, а просто у себя в дневнике...
Читать далее»
- фасоль красная или пестрая (только не белая! умоляю... )
- лук репчатый
- грецкие орехи
- растительное масло
- соль, черный перец
Все!!! Никаких прочих специй! Никаких прочих заправок! И никакой зелени! Как это ни странно...
Сварить фасоль до готовности, но не разварить! Она должна быть мягкая, но целенькая, не разваливаться!
Хорошо сцедить отвар (но ни в коем случае не выливать этот ценнейший продукт! )...
Читать далее»
Всем доброе утро!
Я с утра злющая до ужаса. Причина вообще полная ерунда. Не знаю, как с этим бороться и почему меня так это раздражает...
Моя коллега все время все копирует и повторяет за мной. Это касается внешнего вида, еды, поведения... У меня такое ощущение, что мою жизнь и мою индивидуальность воруют... Все говорят, что я слишком сильно реагирую, но я реально не могу подавить раздражение... И сказать ничего не могу...
Читать далее»
Порой худеешь, худеешь, а живот как был — так и остается! Причем, как по закону подлости — худеет все. Начиная с лица и груди, и только живот «уходит» в последнюю очередь. Все дело в том, что в районе талии расположены жиры, которые содержат аминокислоты, так необходимые нашему организму. Именно их, как бы «про запас» накапливает наш организм. Поэтому расстается с ним очень сложно!
Что делать, как убрать жир с живота, — этим вопросом задается каждая из нас...
Читать далее»
Сегодня вес я так и не поняла какой. Начали весы с 91,5, потом было 92,4, 92,7... В общем плюнула и решила нигде сегодня вес не указывать. Обидно.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад