Сегодня вес тот же - 98.6. Как говорили девочки " закрепляется ".
После таких отвесов и постоять не грех!!!
И так хорошо - за 5 дней минус 1.9 кг Итого минус 8 кг Ураааа!!!
День цикла: 24.
Завтрак: овсянка на молоке (190 гр.), ржаной хлеб( внутри курага, изюм и орешки) с слив. маслом (67), халва (60), кофе со сливками и сахаром. Всего:320
Обед: рис пропаренный (162), свинина запеченная с черносливом (70), брокколи (110), кофе без сахара. Всего: 342...
Читать далее»
День в командировке.
Завтрак в отеле - овощи, отварной картофель.
Обед! Вот что было потрясающим. В кафе с чудесным названием "Счастье" меня угостили очень вкусным блюдом - Вешенки с зеленой пророщенной гречкой. Как же это было Ням!!! Еще раз убедилась, что соус решает все.
Ужинала в поезде - был легкий салат с булочкой.
Было чуть свободного времени в Питере - сходила в Казанский. Еще раз была потрясена его красотой и величием...
Читать далее»
КД пришли, а я все косячу! Пол дня все было хорошо, даже слишком... Пол дня ничего не ела а потом как пришла домой и казак наелась всего короче завтра все с начала белковый что уж...
|
ЯДаша
в |
|
22 марта 2016 года
|
Привет вечрний всем красоткам!
Такая суета каждый день на работе, что посты успеваю писть только по вечерам дома на диване...
Вот и сейчас не иду пока на треню, решила сразу написать Вам, чтобы после трени и душа насладиться вашими комментами и новыми постами перед сном.
После витаминного отвес -200 гр. - он мне всегда слабо отвешивает.
Зато в целом после 12 круга -1600 грамм аж! Это после длительного стояния на месте.
Сегодня новый 13 круг то есть белковый...
Читать далее»
В последние полтора года, с вещами проблема, которая называется "жалко денег, на то что через 4-5 месяцев будет велико". Осенью поборола эту жабу и купила себе юбку, уже лежит на ушивание, одела 2 раза, и платье вязанное, с ним попроще можно в горячей воде простирнуть и норм. И вот в очередной раз стою перед выбором. Везде распродажи глаза в разбег! Присмотрела пальто, мечтаю о таком с детства)) НО покупать на один сезон не хочу!!! Вот и хочу мнений как бы поступили вы...
Читать далее»
И нечего печалиться, порадуй себя - повесели других
Второй день на протасовке и уже порядком надоел творог и овощи...хочется мяса!!!
Порылась в инете и нашла не сладкую запеканку
Фото может и не очень и по толщине она больше на блин похожа (но тк она без муки, может большего и не стоило ждать ).
Делюсь с вами, так как на диете хочется разнообразия, а эта запеканка мне показалась сейчас очень вкусной, чуть ли не шедевром
Понадобится:
Творог -400 гр
Яйца - 2 шт
Сыр (на глазок и по желанию)
Зелень
Масло смазать форму...
Читать далее»
Как же я не люблю бегать! Просто каторга для меня! Но сегодня совершила первую вылазку! Еле-еле 10 минут пробежала!))) ну и в завершении 700 раз попрыгала на скакалке... До 1000 раз меня не хаатило!))) ну это ерунда, только начало!)
Да дорогие мои я в печали. Вчера выпив один стакан кефира и отзанимавшись на славу я сбросила всего какие-то мизерные пару грамм и это очень огорчает меня.
Правда ведь что бывших толстых не бывает и вот снова прохожу семь кругов ада, снова смотрю в зеркало и призераю себя за то что не уберегла этот хрупкий мирок который создовала с таким трудом. Мирок где меня все устраивало, где любовалась своим внешним видом.
Снова срывы и ненависть, ненависть к себе - к еде и к своему безссилию перед едой...
Читать далее»
Хлебные изделия, жаренное, сладкое, сахар, крахмалосодержащие свела к минимуму. Физ нагрузки чуть увеличила. А вес стоит. Грешу на весы.. но они в рабочем состоянии. не понимаю как так может быть. За 4 дня только 200 грамм ушло. Не пойму, в чем дело?
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад