Доброго времени суток всем!
Сегодня курьер доставил приз за конкурс " В новом году-к новым спортивным целям".
Вот он какой. 3 шампуня, спортивная сумка и фирменный пакет.
Большое спасибо спонсорам за призы!
И отдельное спасибо Мариночке за предоставленную возможность участия в интересных конкурсах!
[img
][/img]
|
ovp65
в |
|
22 марта 2016 года
|
Всем привет!
Хочу показать свои промежуточные результаты.
Как худела.
1. Считала (и считаю дальше) калории по 1500 ккал в день, рацион примерно на 70 % состоит из правильной еды, но не могу сказать что я питаюсь абсолютно правильно. Сравнительно недавно начала учиться интуитивному питанию, буду питаться интуитивно когда достигну желаемого веса.
2. Пью воду 1,5-2 литра, сейчас зимой только 1,5, летом было по 2 л.
3...
Читать далее»
Приветик всем!!
Сегодня витамишки
З. яблоки кофе
О. Фруктовый салатс...немного хлеба с курагой и орешками
переку яблочное пюре
У. салат из огурца+ре
дис .банан сегодня пила воду и чай с финиками(8 шт)Вот м весь отчёт Из спорта тока прессНадо исправляться
привет, мои красотулишны!
я разозлилась на себя, и вот уже второй витаминный подряд, вооружившись юниэнзимом, сижу без всяких молочек.
На весы не прыгаю, ибо достали своим плохим поведением. Жду, как и вы, 24 го.
Ела сегодня достаточно. компот из яблок сушеных, от которого ношусь в туалет как птичка.
2 дольки грейпфрута, 2 мандарина, несколько арахисин, семечки чуток. Салат из капусты красной, огурца, помидора, зелени, но с маслом. Че еще...
Читать далее»
|
75I
в |
|
22 марта 2016 года
|
Завтра, 23 марта 2016 года, 14:48:21 по московскому времени состоится полутеневое лунное затмение.
Крепче всего в это Затмение достанется кардинальным знакам — Овнам, Весам, Ракам и Козерогам.
Но достанется не всем одинаково. Перед Овнами и Весами может стать выбор — от чего-тоотказаться, чтобы двигаться дальше. Причем выбор бескомпромиссный. Или — или.
Раки в период с 9 марта (Солнечное Затмение) и до 23 марте — т.е...
Читать далее»
Девчат! Я-таки могу сказать, что наконец-то молодец. Хотя и с переменным успехом. За неделю умудрилась скинуть 3 кг, чему я безумно рада.
Я записалась в Алекс фитнес (фитнес клуб такой), может, кто и знает.. на Тушинской (город Москва). Авось, там пересечемся с кем-нибудь из вас .
Так вот, я была там три раза за эти две недели.. по одной причине, на той неделе всю неделю проболела, в пятницу почувствовала себя лучше, в субботу уже побежала с подружкой в фитнес клуб...
Читать далее»
если заинтересованы в командном похудении
пишите в личку кину ссылку на вступление
Работа - работа - работа. Жизнь где-то рядом))).
Завтрак - гречка с грибами и кофе
Каждый раз сам собой складывается мой основной продукт в пост или даже основное блюдо. Был как-то пост на картошке с грибами, был пост на гречке, пост на замороженных овощах. Вот уже чувствую, что этот пост у меня на овощных салатах с хлебом .
Обедала на работе - салат с картофелем
Ужин - салат с картофелем)))
меню витаминного дня:
кофе с сахаром
яблоки, семечки
тушеная капуста
вес вкопанный
Привет, мои хорошие! За вчерашний белковый ушло 700 гр. Сейчас вес- 111, 4 кг. Начинала со 118 кг. Первая цель- 108 кг. Тогда уйдёт 10 кг.
Думаю, что 700 гр. ушло благодаря не только правильным продуктам для белкового дня, но и моим 11450 шагов.
Сегодня у меня крахмальный день.
Завтрак: Банан и киви спюрировала в блендере и посыпала корицей. Черный кофе
Обед: Суп- пюре овощной с фасолью, хлеб
Ужин: Гречка с овощным соусом
Сегодня не шагала. Завтра пойду обязательно!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад