Итак. Прошла еще одна неделя моего нового режима жизни. Все замечательно. Чувствую невероятную легкость в теле и прилив сил. Приучаю себя кушать маленькими порциями, 6 раз в день.
Мой обычный рацион:
завтрак: вареное яйцо, свежий помидор, огурец, обезжиренный белый сыр или творог, хлеб с отрубями или криспы, чай без сахара
ланч: 2 средних яблока или апельсин...
Читать далее»
За вчерашний крахмальный привес 300 гр. Наверное это потому, что вчера весь день вышивала. Не находила свои 10 000 шагов.
Сегодня у меня крахмальный день.
Завтрак: Кофе с молоком, Смузи из киви, сельдерея, яблока
Обед: Макароны с соусом (порей, шампиньоны, томаты протёртые, лук репчатый, морковь, подсолнечное масло)
Ужин: Пирожное "Графское" с чаем
Нашагала 10443 шага. Гуляла 2 часа 10 минут. Прошла 7 км. Сожгла 505 ккал.
Вот навожу потихоньку марафет перед весной: постриглась и покрасилась, ногти сделала.
Еще прикупила термобигуди и помадку новую. Еще подумываю 3Д брови сделать, а то свои меня не устраивают.
А весна и не приходит, сегодня с утра аж - 7 градусов было, холодрыга.
А вы весну ждете?
За углеводный ещё - 0,5 кг.
Вчера должен был быть витаминный, но его не было.
Завтрак был по правилам:банановое мороженое(банан, вода) с каплей сиропа от варенья.
А потом мы поехали с друзьями в горы и там я питалась не по правилам, но ела не много, дома был ужин, тоже не по правилам.
Воды выпила 2,5 л.
Спорт:лазанье по горам, пешая прогулка, футбол, скакалка.
И всё же привес + 1 кг...
Читать далее»
Всем привет!
Вроде нашла основную диету, и придерживаюсь её уже три дня. Что мне нравится, так это то, что можно со всеми сидеть за столом, единственное, надо не все блюдо есть, а только то, что доступно. Завтра разгрузка на ряженке, так как кефир вызывает изжогу. Кто ещё не определился с диетой, то приглашают к сотрудничеству. Вместе веселее
Банановая диета признана одной из самых вкусных и мягких для организма монодиет. За три- четыре дня этой монодиеты обычно теряется 3 кг лишнего веса, за 7 дней – 5-6 кг.
Кому подходит банановая диета?
Похудение с помощью бананов показано тем, у кого есть какие- либо проблемы с желудком или кишечником, а также явная склонность к отекам. Врачи и диетологи рекомендуют прибегать к банановой диете при наличии у следующих
заболеваний:
- ожирение...
Читать далее»
Девушки, помогите! У меня сегодня крахмалы, но я не успела подготовиться Дома есть плов... Если я его без мяса съем, как думаете?
Я работающая мама. Детям 16 лет и 1 год и 8 месяцев. Ну старший уже самостоятельный, максимум, что я ему должна постирать, ну естественно, что и готовить, а малышка днем в садике, а вечером устраивает мне праздник - сидит на руках, бегает за мной, орет, катается по полу, и так последние недели 2-3. Вот думаю - может хотя бы 2-3 раза в неделю по 2-3 часа мне няню для нее взять?
Что лучше — ничего не успевающая мать и орущий ребенок или няня, которая все свое внимание сможет уделить ребенку?
Привет
Меню на сегодня:
Завтрак: творожок с зеленью
перекус: 2 яблока
Обед: морковь по корейски(заправленный лимонным соком), сыр, яйцо
Перекус: йогурт
Ужин: морковка, огурчик, помидорка
Так же как и вчера не выпила всей порции воды.
Девчонки, еще у меня начались проблемы со стулом. У кого-нибудь подобное было? Что делали?
Итак... История моего потолстения — факты, проблемы, их решения и выводы. Как я уже упоминала, ещё 3 года назад мой вес меня вполне удовлетворял, я была бодрой, весёлой и стройной девушкой, которой на вид никто не мог определить реальный возраст, вместо настоящих 32 все несведущие склонялись к диапазону 23-27, но никак не более того...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад