Я не из тех, кто как дура, бегает за мужиками - у меня есть ЛИСАПЕД!!!
Сегодняшний день был как и вчера " бегательным" опять неожиданно под вечер пришла домой опять голоднючая и налопалась, тараааам: пекинской как пусты с помидорами Черри и устричным соусом вообщем не то, что вчера на супер быстрый обед был творог и мягкий творог на завтрак морковный свеж. Сок и банан!
|
ЯДаша
в |
|
23 марта 2016 года
|
Вес 62,4 кг (минус 300)
ДЦ 10
В планах...
Меню на сегодня:
Завтрак Кофе вар с молоком и сахаром, печеньки
Обед рис+колбаса
Ужин омлет
Уход витамины, скраб, контрастный душ
Активность ходьба, планка 2 раза
В итоге
Все на бегу, так что меню мне не очень нравится!
Уход выполнен.
Ходьба около 3 км, планка только утром, немного пресс, немного приседания.
Девочки, милые!
Я рада, что у нас образовалась такая группа!
Давайте будем делиться всем тем, что может пригодиться каждой из нас!
Можем писать -обо всем! Если кто-то не хочет, чтобы читали другие люди, не состоящие в группе-можно поставить в доступе-замочек, и тогда-будем видеть только мы сами!
Ситуаций в жизни много бывает, жизнь-она очень интересная штука. Все в ней есть -и радости, и горе! И всякое бывает...
Читать далее»
Вы постоянно испытываете голод? Набрали вес, несмотря на уменьшение количества калорий? Или, может быть, в последнее время вы заметили, что с вашим желудком что-то не так? Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, то, возможно, уровень сахара в вашей крови высок.
Многие ошибочно думают, что «высокий сахар» возможен только у людей, страдающих диабетом...
Читать далее»
Девочки, планирую открыть при магазине канцтоваров отдел сувенирной печати. Техники нет никакой, посоветовали купить принтер Еpson L1300, цена у него за 40 тысяч. Может посоветует кто какой аналогичный принтер?
То, что сделает с твоим организмом 1 чайная ложка куркумы в день, по-настоящему восхищает!
Практически все знают, что куркума — не только идеальная специя для плова, но и биологически активное вещество! Куркума используется для профилактики и лечения диабета, с помощью куркумы активно худеют и даже увеличивают размер груди, выпивая кружку теплого молока с щепоткой золотой специи ежедневно...
Читать далее»
Всем девушкам добрый вечер!
Не хочу! Не хочу, чтобы уходила зима ... Думаю, очень многие со мной не согласятся, но я люблю зиму . Я её жду, а она такая какая-то непонятная стала... Сплошное безобразие в общем . А сегодня весь день зима: снежок весь день, холодный ветер, и хоть я и понимаю, что это совсем ненадолго, я рада ! Пусть побудет ещё денечек, ладно, девочки ? Хоть и зимним сегодня назвать её нельзя , весна уже чувствуется вовсю!
Выход на работу стал тяжёлым...
Читать далее»
Всем приветик.
Белковый унес 100 грамм, но для меня это нормальный результат, так как белковые обычно вообще не отвешивают.
Вся надежда на сегодняшний крахмальный.
З. 2 яблока
О. Отварной черный рис с тушеными овощами (брокколи, цветная, стручковая фасоль), перец сладкий и хлебцы.
Днем пила чай с имбирем.
У. Доела рис с овощами и перцем.
Готовлюсь к тренировке.
Всем удачи!
Тут уходила на 2 дня...приболела...но снова в строй...вес не набрала...может даже скинула...видно будет завтра Завтра белок. З: апельсинка О: кальмары тушенные с салатиком (огурчик и помидорка) Перекус: яблочко У: креветки потушу. Воды и любой жидкости на весь день 1 стаканчик((( заканчиваю грудное вскармливание поэтому так врач приказал ...
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад