Привет стройнеющим красоткам!!!
Крахмальный у меня по нолям... Всё, больше картоха мне не друг
Купила чёрный рис, буду им питаться в крахмальный день.
Сегодня угли и меню такое;
Завтрак:чай, курага, финики
Обед:лепёшки с зеленью, огурец
На ужин у меня пироженки нет, мороженое не хочу, печь уже поздно...
Внимание!!! вопрос... Можно я съем вместо пироженки ещё полоску шоколада?
2 полоски на ужин будет...наглёж да?
Завтра я уезжаю домой, у меня витаминный...
Читать далее»
Вес 98.2 ( тот же).
Завтрак: борщ зеленый с щавелем, бутерброд ( ржаной хлеб + ветчина + масло), два рафаело, кофе.
Обед:макароны( тв. сортов) с сыром ( сыра - 30 гр.), овощное рагу, кофе.
Перекус: яблоко печеное.
Ужин: 5% творог, апельсин, ряженка 4%.
Спорт: велосипед, планка, и еще по приседаю наверное вечером.
Проснулась, взвесилась, прослезилась и...побежала ну сколько можно себя кормить обещаниями, что вот со следующей недели точно и т.п.
Конечно пробежкой полноценной это было трудно назвать- 200 м.пробегу, 500-быстрым шагом, опять 200 бегу, 500 иду... Дыхалка ни к черту, позорище. Это ж надо так себя за зиму распустить Ну с чего-то надо начинать. 40 мин. честно провела в лесу
Ну и себяшечка, куда ж без нее
По питанию: Завтрак поздний(проспала ) кофе с молоком и котлета из индейки...
Читать далее»
.
Ингредиенты
лук-порей 1 шт..
морковь крупная 1 шт..
яблоки 2 шт..
лавровый лист 1 шт..
тимьян сушеный ½ ч. л..
соль морская по вкусу.
перец по вкусу.
петрушка сушеная 1 ч. л..
вино красное 2 ст. л..
бальзамический уксус 2 ст. л..
растительное масло для жарки 1 ст. л..
капуста краснокочанная 600 г.
Способ приготовления
Капусту обработать как обычно, убрать верхние листики, помыть, нашинковать...
Читать далее»
Привет всем! С вами 4 день. Все идет отлично, только дни перепутала и на обед рыба была, как в 5 дне. Голода нет, побочек нет.
Итак, я родила ребенка и привезла из РД, кроме дочки еще и 20 кг... Мой вес снова был 82 кг... Ужос...ю Так ка молока у меня изначально не было, было принято решение худеть! Итак 25 февраля появилась моя Лизка. 2 марта мы приехали домой и я весила 82 кг. Начало было положено 16 марта. Помыкавшись на 5 столовых ложек и кремлевке (я их совместила) сбросилось 2 кг. А с 29 марта в весе 79.8 я решила сесть на Японскую диету. Ну, скажу, что первые три дня прошли очень даже легко...
Читать далее»
Неожидано вкусной и сытной оказалась смесь из орешков с сухофруктами. В моем случае это были кедровые орешки, фундук и грецкий орех плюс курага и финики. Был еще и банан, но он явно был не в тему Это был обед, на завтрак был чай с 5 финиками, на ужин опять сделаю смесь. В перекусы - яблоки. С водой вот все же сложно у меня. Ну я пью её, но больше полутора литров не идет. И то, не успею стакан выпить, уже в панических поисках фаянсового друга...
Читать далее»
Привет! Начинаю худеть...
По мере прохождения каждого дня можно будет записывать на лепестке свои успехи, т.е. потерянные граммы, килограммы, сантиметры!
Более подробно о диете:
• В первый день в пищу употребляется только рыба, при этом способ ее приготовления может быть любым, если его можно назвать диетическим. Поэтому рыбу не жарят, а готовят в пароварке, духовке или тушат, разрешено использование гриля. Соль допускается, но без излишеств, чтобы не задерживалась лишняя жидкость...
Читать далее»
Сегодня очередной раз занималась с Анной Куркуриной, и услышала от нее, что если не соблюдать правильное питание, то жир с боков не уйдет, неужели это так???... Я часто употребляю вреднюшки, не могу совсем их исключить их из своего питания Что делать, так хочется иметь красивую талию
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад