Купила кусок говядины пару недель назад. Часть съели, часть осталась. Решила сделать вяленое мясо с остатка. Кусочек хороший грамм 700, без прожилок и жира.
Итак рецепт:
Берем говядину моем, отрезаем все лишнее.
На 1 кг мяса 70 гр. крупной морской соли.
Я пропорции соблюла.
Натираем и в посуду с крышкой на трое суток. Эпизодически переворачиваем и сливаем кровь. На 3 сутки вынимаем и в холодную воду на три часа, чтобы соль равномерно распределилась по всей поверхности и внутри...
Читать далее»
Мой вес составлял 73 кг, при росте 162 см. Диета вот-такая 8:00 кофе-яйцо-сыр. 12:00 кофе-яйцо-сыр. 15:00 суп(курица+ 1 картофель)+кофе. 18:00 кофе-сыр. 21:00 яблоко и кефир. Вес через пол года 50 кг. Но одно но, я качала пресс 500 раз разными способами быстро до пота и отжимание от пола 100 раз, хотя б от кровати.
Всем приветик!
случайно увидела ролик, понравился...
Ингредиенты:
1) Творог 1,8% 80 гр.,
2) Какао-порошок 5 гр.,
3) Корица 3 гр.,
4) Ванилин по вкусу,
5) Стевия - по вкусу (у меня 1 раскрошенная табл.)
Приготовление:
Творог смешать со стевией и ванилином. Сформировать колбаску.
Отдельно развести какао с водой и корицей до густой консистенции. Водичку льем теплую, аккуратно и постепенно, чтоб не переборщить.
Намазать какао на пищевую пленку, положить творог и свернуть. На 20-30 минут отправить в морозилку.
на 100 грамм:...
Читать далее»
Финики— удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь.
Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами...
Читать далее»
добрый день. радости нет предела. за вчера отвес составил минус 400 грамм. горжусь собой что вечером не позволила себе сорваться, так есть хотелось. прям заснула раньше времени. зато с утра минус 400 грамм, итого 71 ровно. все таки вечерний прием ужин должен быть максимум до 19.00. стоит чуть позже ужинать и отвесов нет.
итак сегодня у меня на завтрак: пол булочки с творогом(гр70)+ кофе с молоком, йогурт слобода.
обед: греча с грудкой куриной, и немножко тушеной капусты. чай, яблоко...
Читать далее»
Можно ли в белковый день тушеную капусту и скушать вместе с куриной грудкой*
Первый круг.
29.03.2016 - 100.0 кг.
30.03.2016 - 99.3. Отвес 700 гр.
31.03.2016 - 99.1. Отвес 200 гр.
01.04.2016 - 98.9. Отвес 200 гр.
02.04.2016 - 99.0. Привес 100 гр.
ИТОГО за первый круг - минус 1 кг ровно. Это нормально за 4 дня?
Вчера я была, так сказать, голодна, если честно. Сфотографировала не всю еду. Капусту ела целый день, просто кусочками, не в салате. В общем, а вечером, я не устояла, и скушала кусочек пирога, который я делала в углеводный день...
Читать далее»
Вчера в магазине застыла напротив полки с капустой и поймала себя на мысли, что очень хочу голубцов. Не готовила их уже года два, так как муж их не ест. Наверняка каждая женщина сталкивается с различиями во вкусах у членов семьи. Зачастую можно отказаться от нескольких продуктов, чтобы готовить блюда, которые придутся всем по вкусу...
Читать далее»
Девченки, всем приветики!!! вот решилась привести себя в порядок) ознакомившись с множеством диет, подобрала для себя придерживаться принципов с диетой минус 60 и подсчитывать калории результат не заставил себя ждать, первая неделя далась со счетом -4 и это только начало желаю всем прекрасного настроения и хороших отвесов
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад