Дневники

	Не на долго отлучаюсь!	2 апреля 2016 года
	ЯДаша в 90-дневная диета раздельного питания

Завтра фруктовый, а после него ненадолго отлучюсь в воскресенье полечу к мужу в командировку в Крум он скучает, я скучаю... На недельку всего постараюсь есть правильно... вернусь и опять в бой...

	ЯДаша в 90-дневная диета раздельного питания
	2 апреля 2016 года

+6 | Комментарии (17)

	погоду сглазила(	2 апреля 2016 года
	lyudmila347

Проснулась с мыслью о пробежке, а там:
Жуткая жуть. Конечно погода не оправдание, но и общее самочувствие не айс сегодня. То ли погода, то ли пред КД-шный день Голова как-то подкруживается и слабость Интересно кого-нибудь еще колбасит перед КД именно физически? Или только мне такое удовольствие досталось
По питанию:
Завтрак-кекс овсяный с творожком и кофе с молоком.
Обед-бульон с курицей и яйцом.
Ужин-а ужин фиг знаю пока. Двигаться лень, но что-нибудь приготовлю... Читать далее»

2 фотографии

	lyudmila347
	2 апреля 2016 года

+3 | Комментарии (2)

	Шоколадные Шарики в морозилке! Конфетный перекус!!!	2 апреля 2016 года
	AlenaKamis в Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

Шоколадные Шарики в морозилке! Конфетный перекус!!!

Доброго времени, Дорогие Дюканочки!!!
Желаю Вам Отличного Настроения и побольше Улыбок!
Вы так прекрасны, когда улыбаетесь!!! ...и, предлагаю сделать шоколадные Шарики, что бы еще больше Улыбаться!!!
Исходный рецепт брала в группе Диета Дюкана, но внесла небольшие коррективы, как новый вариант
Итак,
- 10 ст л Овсяных Отрубей ( среднего помола)
- 4 ст л Пшеничных Отрубей ( мелкого помола)
- 6 ст л Сухого обезжиренного молока с горкой
- 4 сырых желтка (средних )... Читать далее»

	AlenaKamis в Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.
	2 апреля 2016 года

+34 | Комментарии (36)

	Вода "во время еды" помогите разобраться.	2 апреля 2016 года
	Lika Oxxxy Lady

Нет, я не пью воду в тот момент когда ем. С утра натощак стакан водички, через 10 минут завтрак.
Вычитала сколько переваривается пища, так я составляю некий график, так сказать, когда нужно пить воду, а то ее пить нужно много, вот и составляю все по часам, эти прекрасные 2,3 литра, чтобы не получилось «во время еды» т.к еще не переварилось…
Я только изучаю все тонкости этого вопроса, но наткнулась на то, что шашлык переваривается (свинина) до 5 часов... Читать далее»

	Lika Oxxxy Lady
	2 апреля 2016 года

+4 | Комментарии (11)

	57, 58 углеводный и витаминный	2 апреля 2016 года
	oksayalta в 90-дневная диета раздельного питания

Привет субботним добрым утром!
После позавчерашнего чечевичного крахмального денька почему то привесило 200 гр. Может потому, что я треню прохалтурила?
Вот и наказание мне с небес. Надо ежедневно заниматься - только так будут регулярные отвесы и стабильное снижение веса.
Вообще заметила по себе, что малехо начинаю лениться...как то весна плохо действует - совсем ничего не хочется, расслабон полный. Скрабирование забросила, трени пропускаю, по дому вообще ничего не хочется делать... Читать далее»

	oksayalta в 90-дневная диета раздельного питания
	2 апреля 2016 года

+7 | Комментарии (31)

	ЧСС на тренировках	2 апреля 2016 года
	777dasha777

Наконец решила почитать по ЧСС, т.к. меня напрягает пульс который поднимается местами выше 190 ударов.
Нашла инфу что для моего возраста
Легкая тренировка 111-132
Средняя тренировка 132-148
Сильная тренировка 148-170
У меня тренировка ног идет на максимуме, спина чуть ниже, на 150-170, грудь 130-150
Ходьба на дорожке 6км 125, при небольшом наклоне дорожки (3-5) до 150 поднимается за 10 минут. Дальше еще выше... Читать далее»

	777dasha777
	2 апреля 2016 года

+5 | Комментарии (24)

	Отчет Синих о командном задании недели №3	2 апреля 2016 года
	ЭнергияЯЯЯ в Марафон "Взвешенные люди!"

Отчет Синих о командном задании недели №3

1. Выбираете для себя 1 или несколько рецептов ванн (обертываний).
2. Принимаете в домашних условиях (каждый день, через день, в общем, как и когда пожелаете)
3. Ставим СТРОГО под своим номером фото готовой ванны (обертывания), которую(ое) Вы выбрали с рецептом и отзывом (сколько раз принимали, каков результат), (где нибудь рядом листочек с названием марафона).
Какая команда отчитается в полном или бОльшем объеме, чем команда соперников, получит бонус -2 кг. на следующем взвешивании... Читать далее»

	ЭнергияЯЯЯ в Марафон "Взвешенные люди!"
	2 апреля 2016 года

+2 | Комментарии (29)

	Отчет Красных о командном задании недели №3	2 апреля 2016 года
	ЭнергияЯЯЯ в Марафон "Взвешенные люди!"

Отчет Красных о командном задании недели №3

	ЭнергияЯЯЯ в Марафон "Взвешенные люди!"
	2 апреля 2016 года

+3 | Комментарии (40)

	Крахмальчики	2 апреля 2016 года
	Асорти в 90-дневная диета раздельного питания

Привет! Крахмальный ничего с собой не забрал. Как было 63.3 так и есть . Видать порции большие были. Сегодня углики. З. Груша О. Суп (овощной бульон...а в нем макарошки плавают с укропчиком) жиденький. П. Финик 1...несколько кешью. Вместо шоколадки будет зефирка в шоколаде. У. Кусочек шарлотки. Ах...пришел бы отвес. И да знаю что зефиркой нарушаю. Но очень хочется...

	Асорти в 90-дневная диета раздельного питания
	2 апреля 2016 года

+6 | Комментарии (5)

	Стартовала акция-уберись в доме к пасхе))	2 апреля 2016 года
	Марина KitPet

Сегодня начинаю уборку дома. Сначало вещи:разобрать шкафы и убрать зимние вещи. Как раз потихонечку и уберемся).

	Марина KitPet
	2 апреля 2016 года

+3 | Комментарии (4)

Фильтр записей:

lila piskaridze
16 дней назад

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит