Всем доброго времени суток!
Сегодня у меня загрузочный день, наела кучу вредностей, включая злосчастные семечки Ну ладно, не страшно. Я ж не бросаю своё похудение, просто так вышло Треньку сегодня не пропущу) В планах Слимдун 1: день 2, тобишь шреды lvl 1 + Выносливые руки от TGYM + растяжка
Вчера, кстати, было тоже самое, только прокачивала внутреннею поверхность бедрышек. Ноги нереально болят, ну а что делать?
На весах сегодня: + 300 г (Надеюсь, это мышцы )...
Читать далее»
Всем приветики! С утра на весах 97.9 ( минус 300 грамм ) Итого за 50 дней минус 8.7 кг.
Завтрак: пшенная каша на воде (175), бутерброд с сыром (68), 1/4 банана(41), кефир + клетчатка (50). Всего: 335 грамм.
Обед: куриная грудка в кефире (200), салат из свежей капусты (140), кофе. Всего: 340.
Ужин: творог 5%, апельсин, ряженка 4%.
Привет-привет!
Вчера за ужином обнаружилось что йогурт, который я купила, имеет жирность 10 (!!!) процентов! Ну то есть ни на обед, ни на ужин по системе не подходит.
И раз уж я давно ничего не пекла, решила сделать йогуртовый кекс. Такая вкуснятина получилась, еле вечером сдержалась - такие ароматы по кухне витали)
Рецептик здесь, если вдруг кому надо: http://prosto-i-vkusno.com/jogurtovy-j-keks/
Вот такой красавчик получился:
Спорта сегодня не было...
Читать далее»
Откуда только сила воли берется?
Последние полтора месяца живу так, словно и не было внутри меня никогда прожорливого тролля, который люто ненавидел упражнения.
Сегодня вес почти достиг 79 кг, думаю, до твердого перехода к семерке осталось не больше 2-х дней)
А вот завтрак сегодня пропустила, увы.
Только выпила кофе и съела половину груши.
Следующий прием пищи - куриное филе, кусок хлеба с отрубями, огурец и помидор.
Следующий - то же самое...
Читать далее»
Хочется умереть, есть охото жутко, просто еле держусь, отвес 1,9 кг
если хочется сладенького, тебе нужно хорошенько поработать на тренировке и тогда ты можешь себя побаловать!
Как есть сладости, чтобы не поправиться?
Лучше всего кушать сладкое до 12.00 и с 16:00 до 18:00. Именно в этот период организм нуждается в сахаре, так как его количество в крови резко падает.
Если есть сладости на ночь, вы не только наберете лишние килограммы, а и нарушите свой сон...
Читать далее»
С пузырями все ясно, что ничего не ясно
Теперь вопрос: кокой основой под лак вы пользуетесь???
Я пользовалась кальцием, от него ногти ломались, поэтому я оставила отвердитель от Арт-визаж, от него ногти не ломались, крепкие, и всякие прочие ништяки. Но, естественно, народ раскушал, и по прошествии времени отвердитель это превратился в каку Отметила я, и все мои подруги За сим вопрос: какая у вас основа под лак, отвердитель или что вы используете в качестве основы...
Читать далее»
в планах по питанию...разрешенные продукты...
Телятина и говядина, конина и кролик. Также субпродукты (только говядина и телятина): печень, язык.
• Все виды рыбы подходят, даже сушеная и копченая;
• Морепродукты: креветки и морские гребешки, ежи, омары и устрицы, раки, моллюски, икра;
• Все виды домашней птицы кроме уток и гусей;
• Перепелиные и куриные яйца;
• Обезжиренные 0% молочные продукты. Йогурты можно только натуральные, без добавления сахара;...
Читать далее»
Все идет хорошо, отвес хороший.
Голода нет, только головокружение иногда...
Всем привет!
И все-таки я "отвесилась" после витаминок! Минус 300 г. по-моему, совсем неплохо .
Итого за 1 кружок ушло (тишина в студии )- 3 кг 600 г!!! Конечно, в основном, это водичка слилась, но все равно очень приятно! И сразу появляется желание идти дальше!
Сегодня- белковый день.
Натощак-стакан воды.
З-
банан, ананас и черный кофе.
О-
тушеная курочка с овощами, салат из свежих овощей(ни грамма соли ), хлебец и бульон...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад