5/90 белковый

На весах минус 500
Понедельник - день прекрасный,)
На работе - психоэмоциональный перегруз - сегожня даже плакать хотелось. Поймала себя на мысли, что хочу,, заесть,,.
Голода не было, но чувство - " Что бы такого съесть, вкусненького? ".
Итак по еде:
7.00 вода
9.00 3 киви
15.00 отварная печень с поджаркой из лука, моркови, имбиря ( получилось суховато)+ огурцы. Забыла дома бульон(
18.55 1/3 дневной порции ( не осилила 1/2 --скормила кошке)
20.00-21.00 трайбл АТС

Вечером после танцев отпустило - прям почувствовала, как эмоционально полегчало. Жаль в среду занятия не будет.
Итоги дня - я умничка, спортсменка и красавица - сладости в рот не брала ( тут помогла мысль - Потерпи, через день можно будет), на танцы поехала несмотря на усталость. Кстати оторвалась после танцев в магазине - набрала аж на три дня завтраков ) в крахмалы будет рисовый салат с кукурузой

Настрой - Легкость в движениях и жизни. Все в моей жизни происходит легко и вовремя. Мое тело с каждым днем становится все лучше, здоровее и красивее. У меня красивая высокая грудь, тонкая талия, плоский животик и стройные ножки. Я иду по жизни с легкостью!