Неделя 14, день 5

Девочки всем привет!
Не взвешивалась)))
Чувствую себя гораздо лучше, но больничный продлили до четверга - остатки кашля, красного горла надо долечивать
З. Каша овсяная, чай, апельсин
П. Пила компот из сухофруктов и съела несколько орешков
О. Перец болгарский фаршированный, помидор
У. Творог, йогурт, яблоко
Спорта пока нет

Девочки, привет!
Сегодня 58,6 итого за неделю +1кг
Еда системная, есть даже стала меньше, просто не хочется, а вес растет!?
Может у кого такое было?
Так не хочется сходить с дистанции - стараюсь отдачи нет

сегодня -900
З - блинчики с картошкой и капустой, доела вчерашнюю консерву, чтоб не пропала))..кофе б/с..немного чипсов (проверяю сейчас предприятие, которое их віпускает);
О - рис с овощами, курогрудка с овощами, зел.чай;
У - творог, кефир, апельсин, чернослив.

Всем хорошего дня
Вес сегодня 74.8 ( - 500)
Вчера был + 600 вот так и двигаемся
З: суп рыбный с овощами + кусочек свинины, кофе, банан
О: 2 яйца, сыр, овощи, кофе
У: овощи+кефир
Спорт: джилиан 30 мин

Начала вчера уже с собой по другому общаться Утро:Кофе; Обед:салат со свеклы+хлеб;Ужин:опять не удержалась Картофель фри . В итоге +300

Не могу кушать утром. Да просто даже не успеваю. Бегу на работу по утрам. Завтрак ребенку, лотки мужу. А про себя забываю

Девочки,привет!
Вес стоит .
Завтрак: лень варить кашу,смолола на кофемолке три злака и напекла с тыквой оладей,
любимый кексик шоколадный и кофе
Обед: скумбрия паровая на луково-морковной подушке,тушения капуста с перцем и томатом,грейпфрут
Ужин: гречневая каша на воде,вареная свекла,сырая морковь,зелёный чай
Воды в течении дня 1,5 литра.

Привет-привет!
С Днём космонавтики, да?) А пока у меня кружится голова и я мысленно пою: "Земля в иллюминаторе, Земля в иллюминаторе"... Напишу-ка я про сегодняшний день)

Спорт: "я хочу такой пресс"-1, "я хочу такие руки"-1, планка на вытянутых руках - 1 минута, планка на локтях - 30 секунд, боковая планка - по 30 секунд. И сейчас в попытках справиться с низким давлением сделала: 25 приседаний, 25 отжиманий с колен, 15 приседаний на трицепс, 20 гиперэкстензий (слово-то какое, это я видюшкек по бешеной сушке насмотрелась).
Уход: постараюсь вечером сделать кофейный скраб и массаж кремом с мумие.

Завтрак (9:00): каша манная на молоке, кукурузно-морковный пп-торт, полсырка, полбатончика "Леовит", Папа долек горького шоколада, кофе со сливками.
Обед (13:30): плов с говядиной, рисовый пирог с йогуртовым желе, чай.
Ужин (17:30): творожная-овощная запеканка, несколько кусочков сушеного яблока, кофе со сливками (молоко скисло, блин).

Попытаюсь отчитаться, хотя день с болью и в тумане прошел мимо меня.

Завтрак: две сосиски, хлеб с маслом и кофе с сахаром и молоком. Полоска шоколада горького.
Обед: мясоовощная тефтелька, два яйца. кофе.
Ужин: муж кормил самодельным супом, я не сопротивлялась. Кофе.

Спорт минимальный, пыталась общую разогревающую гимнастику.
Уход антицеллюлитный.

Всем Привет!
З: Блинчики с сыром и с вареньем, кофе с 1/2 зефира.
О: Запечённая свинина постная, салат (огурец,помидор,зелень).
У: Творог с помидором огурцом и зеленью, мандаринка.

Девченочки добрый вечер!Тоже попытаюсь отчитаться по меню.
Завтрак--омлет из двух яиц + салат из овощей (помидор.огурец.слад.болг.перец.редис.савойская капуста репч.лук и заправлен ст.ложкой оливкового масла)
перекус--морковь тертая с яблоком и цедрой лимона.
обед--сельдерейный супчик 1 сухариком сушеного черного хлеба и малюсенький кусочек свиной нежирной тушенки для пробы.что получилось(сама делала)
перекус--зеленый чай б/с + 2 хлебца ржаных.
Ужин--опять сельдерейный супчик и три редисочки
на ночь ---стакан кефира
Спорт--скандинавская ходьба 1,5 часа+ питьевой режим 7 стаканов чистой воды.
Уход--Контрастный душ+ крем подтягивающий
Девочки прошу вашего совета.вроде бы питаюсь как того требуется для похудения.а вес то и дело "пляшет".то вверх.то вниз.Только в воскресенье вес был 86.3,а сегодня 87,0 очень расстроена.Может я что-то не так делаю?

Приветик!
ДЦ-2
Вес-74,8(+100... Ну вот опять..)
З- пельмени с майонезом и кетчупом,кусочек бисквитного рулета,кофе с молоком,бутер с маслом и сыром.
О- тушёная капуста с луком,морковью,сельдереем и фаршем,чай зелёный.
У- творог с корицей,2 яблочка,био МАХ кефирный.

Вчера утром кофе, обед отварная картошка без масла с салатиком, ужин грибной суп.

но вот вес мой никуда не уходит. хотя питаюсь вроде и не очень много. утром кукурузная кашка и кофе. обед суп и салат со свеклы. вечером думаю просто яблочка спеку.

Вес 77 000 (минус700 грамм) ну, наконец то!
Вакуум стоя и лежа по 5 раз, планка по минуте на руках и локтях, боифлекс лицо и шея.

Воды выпила 3 000