Доброе утро, девчонки! Утро порадовало Отвес -600гр, вес на сегодня 81,6кг. Теперь осталось удержать и еще уменьшить до заветных 80!!!
Вчера меню так и получилось выдержать: весь день Бонский суп.
Вечером его не хотелось, так как пришла с первой тренировки уставшая, да к тому же у меня обострился мой весенний гайморит вкуса и запаха еды не чувствую, только ее текстуру и, соответственно, на еду не тянет. Но вечернюю тарелку супа все таки съела. Потом сын заставил съесть одно вареное яйцо- белок после тренировки.
Тренировка:
Стеснялась идти первый раз? Очковала?
Конечно ДА...
Читать далее»
Утром на весы и ура, отвес 0,9кг. значит все вечерние "пытки" не зря Просто вечером, сразу после работы, своим наварила пельмешек, а так как мужу на работу в сутки варила борщ, спагетти и запекала курочку. Но это все ничего по сравнению с тем когда мое семейство село кушать...
Привет, красоточки...)
По весу я сегодня 48,5 кг...) как и предполагала, за тот круг отвес в районе 300 гр, начала его с 48,9...) еще минус грамм 100 за вчерашний белковый, вот и получается такая циферка...)
Сегодня крахмальный, на выходных приготовила себе плов с сухофруктами, который... вчера полетел в морозилку до следующего крахмального...)) все дело вот в чем...
Уже давно увидела и захотела попробовать такую штуку...
Читать далее»
Всем солнышка за окном и внутри себя!!!
Радуемся, улыбаемся и шагаем только вперед!!!
Но сначала на кухню, потому что ТАМ ЗАВТРАК!!!
Отчет про вчера:
Воду пила много, практически не нарушала (на обед был один кусочек хлеба)
Спорт - 1 минута планки утром, вечером сделала Ловер фикс экстрим (ноги) - 35 минут!!! Все упражнения делаются с гантелями сначала 30 сек., а оставшиеся 30 сек. те же упражнения без гантелей, но в прыжке... МышИцы горели, на колени нагрузка приличная...
Читать далее»
Спасибо девочки за поддержку)
Пережила я голодный витаминный, правда накосячила, стояла у меня гречка в холодильнике ну я в обед ее и поела(( Мой привес за два дня на месте, главное что не увеличился.
Беру себя в руки, крепко крепко. Теперь главное правило не лениться и готовить с вечера. и в следующий витаминный, чтобы не сорваться натушу овощей и морковкой запасусь, она у меня голод притупляет.
Сегодня крахмалы
Завтрак любимые финики и кофе...
Читать далее»
Всем привет Давайте обсудим, как вы считаете, и каково ваше мнение, по поводу снижения кол-ва ккал, при сохранения БЖУ. Помогает ли это? Если у кого-то плато было, помогло ли вам "скакать"? Здесь, в нашей группе, много бывалых худеющих)Поделитесь своим опытом с нами)))
Название растения «топинамбур» произошло от одного индейского племени, которое когда-то существовало в Чили – «топинамбо».
У топинамбура есть множество названий: «иерусалимский артишок», «земляная груша», «солнечный корень». Эти названия давались растению на протяжении долгих лет. Люди во всех уголках земного шара необычайно ценят топинамбур и полезные свойства, которыми он обладает.
Он имеет огромную пищевую ценность. Он может служить отменной альтернативой картофелю...
Читать далее»
Доброе утро!
Вкусного Вам завтрака!!! а еще обеда и ужина)))
Отчет Команды Синих во главе с капитаном katyushka.
Ищем свой номер и отписываемся СТРОГО под ним!!! Свой ник, фото весов с названием и датой марафона.
06 апреля в 23.59 по Москве тема закрывается, отчет не принимается! И общий вес команды учитывается без него.
1. ---------
2. Светланка-2016
3. Скимия
4. Стройнеющая Натали
5. ксюша л
6. Помпуля
7. Катя 63 рег
8. Танюшка я
9. светЛЛана71
10.katyushka
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
1 час назад