Приветик!!
Весы сегодня показали минус 200, наконец-то, а то за последние дни начала терять настрой, но сильно не радуюсь, понимаю что завтра все может измениться...
А так обычный день ничего особенного... Я сегодня выспалась и вообще день весь такой спокойный и размеренный, особо напрягаться не хотелось, поиграла с детьми, приготовила на скорую руку.. Правда хотела генеральную уборку начать, но как-то не срослось... завтра может возьмусь...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие подруги!
Я к Вам с новой выставкой, которую мы открыли в эти выходные.
Работали с развеской до позднего вечера.
Пустой бизнес центр в самом центре Санкт-Петербурга, тишина, и только охранник в углу зала...
А мы развешиваем красоту, тяжеленную красоту Одна из картин весила около 25 кг, так как автор замешал масляные краски с речным песком, для фактурности!
Конечно он скульптор… А я его представляю, как талантливого живописеца...
Читать далее»
Добрый вечер красавицы
Начну с того что я каким то образом умудрилась перепутать свои записи
и пропустила водный день . Он должен был быть у меня вчера. Ошибку нашла
сегодня утром когда записывала свой вес. Поэтому этот
круг закончу водным вместо витаминного. Думаю ничего страшного, да?
По диете...за витадень отвес -500, белок по нолям, за крахмалы завтра узнаем
56/90 белковый, меню;
Завтрак:батончики, чай
О/У Перепела, овощное рагу(морковь, тыква, баклажан, лук, брокколи)...
Читать далее»
Всем привет!
Нашла вот такую систему похудения.
День первый-Едим все, что желаем, в том обьеме, в каком хочется. Но при этом тратим максимальное количество энергии-работа, спорт, танцы, домашние дела. Отдаем предпочтение белковой пище, мясо, сыры, яйца, молочные продукты. Белок активизирует расход энергии, придает больше сил.
День второй- также едим все, что хотим. Но уже без физических нагрузок, это день отдыха.
День третий- вот здесь придется поработать...
Читать далее»
Всем приветики! Сегодня отвес небольшой минус 100 грамм, но я и этому рада - это тоже результат. Вес 97.5. Идем дальше...
Завтрак: овсянка на молоке, 1/3 банана, 1 рафаелло, 2 печеньки, кефир(грамм 50) + клетчатка, кофе.
Обед: гречка, две паровых котлеты, салат из свежей капусты, кофе черный с сыром ( сыра 40 грамм).
Перекус: половинка яблока.
Ужин: системная шарлотка, ряженка 4%.
Из спорта: планка натощак в два подхода + работа на даче после обеда, немного велосипед.
меня зовут яна.я на сайте новенькая.хочу попробовать диету магги.
кто сидел на этой диете??ваше мнение оно эффективно?
напишите ваше отзывы пожалуйста
Мне кажется 3000 к вышло сегодня( надеюсь все же не более 2500) вечером ребёнок есть захотел, я взяла как положено салат и рыбу...ну не удержалась и ещё 70 г морковного тортика. А ребёнок решил не доесть свой борщ с мясом и не допить Шоколадный коктейль... Блин. Оставлять не могу, не приучена( но это может и к лучшему, раскачает организм.
А ещё я сегодня со старшим ребёнком и малышкой посетила контактный зоопарк. Животных можно трогать и кормить...
Читать далее»
меня зовут яна.я на сайте новенькая.хочу попробовать диету магги.
кто сидел на этой диете??ваше мнение оно эффективно?
напишите ваше отзывы пожалуйста
Исходные данные
Обхват груди 102
Объём талии ))) 88
Объём бёдер 110
Объём живота 107
а меня примите? У вас тут так интересно...
ОБЕЩАЮ стать стройнее и работать над собой... От вас жду поддержки и пинка, можно и не волшебного а вполне реального!!!
Исходный вес 83
Обхват груди 102
Объём талии ))) 88
Объём бёдер 110
Объём живота 107
Возьмёте?
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
1 час назад